南宫长万，又名南宫万，是 春秋时期 宋国将领。 宋闵公八年（ 鲁庄公十年，公元前684年，《 史记》误作宋闵公十年）六月，宋国和 齐国因都遭 鲁国击败，于是两国联合起来共同对抗鲁国，当时宋、齐联军驻扎在郎地。鲁国的公子偃说：“宋军的军容不整齐，可以打败他。宋军兵败，齐军必然回国。请您攻打宋军。”鲁国国君鲁庄公不同意。公子偃从雩门私自出击，把马蒙上老虎皮先攻宋军，鲁庄公领兵跟着进击，在 乘丘（今山东巨野）把宋军打得大败 ，鲁庄公用一支名为 金仆姑的箭射中南宫长万，鲁庄公的车右�N孙活捉南宫长万。 齐军见状果然撤退回国。 宋国请求鲁国释放南宫长万，鲁庄公于是释放南宫长万回国。
怨恨闵公宋闵公九年（鲁庄公十一年，公元前683年，《史记》误作宋闵公十一年）秋天，宋闵公与南宫长万一起打猎，南宫长万因跟宋闵公争夺猎物，宋闵公大为生气，于是辱骂南宫长万说：“原来我尊敬你，如今你成为鲁国的俘虏，所以我便不再敬重你。”南宫长万因此怨恨宋闵公。
弑君*臣南宫长万力气极大，宋闵公十年（鲁庄公十二年，公元前682年，《史记》误作宋闵公十一年）八月甲午日，南宫长万在蒙泽*害宋闵公。 大夫 仇牧得知此事后，大夫仇牧听到这回事，带着武器来到公门，南宫长万攻击仇牧，仇牧摔倒在地，牙齿撞上门扇而死。 南宫长万在 东宫的西面遇到太宰 华督，于是乘势将 太宰华督*死，拥立公子游为国君，史称 宋前废公。宋国公子们都逃亡到萧邑，宋闵公的弟弟公子御说逃亡到亳邑。南宫长万的弟弟 南宫牛、将领猛获率领军队包围亳邑。
剁成肉酱宋闵公十年（鲁庄公十二年，公元前682年）十月，萧邑大夫 萧叔大心和 宋戴公、 宋武公、 宋宣公、 宋穆公、 宋庄公的族人借调 曹国的军队付伐南宫牛和猛获。在阵前*死南宫牛，在宋国都城*死宋前废公，改立公子御说为国君，是为宋桓公。猛获逃到 卫国。南宫长万逃到 陈国 ，南宫长万自己驾车拉着他母亲，一天就到达陈国。
宋国人到陈国请求归还南宫长万，并且施以贿赂。陈国人让美女劝南宫长万喝酒，将他灌醉后用犀牛皮把他包裹起来，送回宋国。等到达宋国时，南宫长万的手脚都露出来，宋国人把南宫长万剁成肉酱。
主要成就公元前682年，南宫长万因怒弑*国君 宋闵公，随后发动**，*害大夫仇牧和太宰 华督，拥立公子游为君，史称 宋前废公。
历史评价冯梦龙《 东周列国志》：“可惜赳赳力绝伦，但知母子昧君臣。到头骄戮难追悔，好谕将来造逆人。”
史籍记载《 左传》庄公十年至庄公十二年
《 史记·卷三十八· 宋微子世家第八》
家庭成员弟弟： 南宫万，南宫长万弑君后，在抵抗宋国公族进攻时战死。
文学形象在 历史演义小说《东周列国志》中，南宫长万是宋国猛将，为人非 常骁勇，而且擅长抛戟，能将戟抛到空中数丈之高，并能以手接住，百无一失。在 乘丘之战时，兵败遭鲁军俘虏，后来得以释放回国。
后因与宋闵公争胜，遭到宋闵公的羞辱，南宫长万于是恼羞成怒，大骂宋闵公是无道昏君，而后将宋闵公打死，并*死大臣 仇牧和 华督。之后，南宫长万立宋闵公堂弟公子游为君，将宋国公族全部驱逐出境。不久亳邑大夫萧叔大心率领宋国公族攻*公子游，南宫长万于是逃到陈国。陈国接受宋国的贿赂，设计将南宫长万灌醉后，用犀牛皮包裹起来，连夜送回宋国，宋国将南宫长万剁成肉酱。