同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。
1、玉树州37.84万人
玉树藏族自治州，藏语意为“遗址”，是青海省**个、全国第二个成立的少数民族自治州。位于青海省西南青藏高原腹地的三江源头，平均海拔在4200米以上。自治州东西最长738公里，南北最宽处406公里，土地总面积26.7万平方公里，占青海省总面积的37.2%。下辖玉树1市、称多、囊谦、杂多、治多、曲麻莱5县，共10镇，35 乡，257个村（牧）委会。长江、黄河、澜沧江三大河流均发源于本地，三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖自治州全境，素有江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡和中华水塔之美誉。
2、山南地区32.90万人
山南是中华人民共和国**自治区下辖的一个地级市，位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接**首府**，西与日喀则毗邻，东与林芝相连，南与印度、不丹两国接壤，是**古文明的发祥地之一。山南拥有600多公里长的边界线，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。截至2016年2月，山南市下辖1个市辖区（乃东区），11个县（扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、曲松县、措美县、洛扎县、加查县、隆子县、错那县、浪卡子县），24个镇，56个乡，596个行政村。市政府驻乃东区。
3、海北州27.33万人
海北藏族自治州位于青海省境东北部，北与甘肃省毗邻。东南与西宁市的大通县、海东市的互助县、西宁市的湟中、湟源县接壤；西与海西蒙古族藏族自大治州的天峻县毗连；南与海南藏族自治州的共和县隔湖相望；东北与甘肃省的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南等市、县毗邻。州府驻海晏县西海镇，距省会西宁市103千米。东西长413千米，南北宽261千米，面积3.47万平方千米。海北古代是西戎、羌、吐谷浑等民族杂居交错之地。时至今日，海北境内除汉族外，尚有藏族、**、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族生活在这里。海北州气候属高原大陆性气候，日照时间长，适宜畜牧业生产和种植青稞、 油菜籽。海北是青海省的主要畜牧业基地和油菜基地之一。
4、黄南州25.67万人
黄南藏族自治州位于青海省东南部，地处九曲黄河**弯，东南与甘肃省甘南藏族自治州夏河县、碌曲县、玛曲县和本省果洛州玛沁县为邻，西北与本省海南州同德县、贵德县和海东市的化隆、循化县接壤。截至2006年，黄南下辖同仁县、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县，有28个乡和7个镇。全州辖7个镇、28个乡，7个居委会、251个村（牧）委会。
5、嘉峪关市23.19万人
嘉峪关市是甘肃省下辖的地级市，位于甘肃省西北部，河西走廊中部，东临河西重镇酒泉市肃州区，东南距省会兰州直线距离650公里；西北连石油城酒泉玉门市，西北至新疆哈密650千米；南倚祁连山与张掖市肃南裕固族自治县接壤；北枕黑山与酒泉市金塔县相连接，中部为酒泉绿洲西缘。嘉峪关市是明代万里长城的西端起点，因1958年国家“一五”计划重点项目“酒泉钢铁公司”的建设而兴起的一座新兴的工业旅游现代化区域中心城市。素有“天下**雄关”、“边陲锁钥”之称。嘉峪关市是中国四个不设市辖区的地级市之一。2016年11月，嘉峪关市被国家旅游局评为第二批国家全域旅游示范区。
6、阿拉善盟23.13万人
阿拉善盟是内蒙古自治区所辖盟，地处内蒙古自治区最西端，西与甘肃省酒泉市、张掖市、金昌市、武威市、白银市相连，东南隔贺兰山与宁夏**自治区中卫市、吴忠市、银川市、石嘴山市相望，东北与巴彦淖尔、乌海市、鄂尔多斯市接壤，北与蒙古国交界。旧石器时代今阿拉善盟额济纳旗就有人类存在。旧、新石器过渡的代表—细石器文化的赋存和发现，进一步证明古居延地区是东、西石器文化的连接点。新石器、青铜、铁器时代，历代北方游牧民族在贺兰山、曼德拉山、龙首山等处刻制了数以万计的古代岩画，成为研究古代游牧民族早期宗教信仰、生活习俗和经济生活的重要实物资料和珍贵的文化遗产。
7、杨凌示范区20.12万人
杨凌农业高新技术产业示范区，简称杨凌区或杨凌示范区，区别于杨陵区，是中国**个农业高新技术产业示范区，国家AAAA级景区。1997年7月29日在咸阳市杨陵区成立，由陕西省人民政府直辖，并和23个**部委共管，具有地级行政级别，管辖县级杨陵区，对杨陵区具有直接实际行政管辖权，但因为其作为农业示范区的特殊性，尚未被中国主管行政区划的民政部单独列为行政区，仍将杨陵区的正式行政区划划属咸阳市，其司法机关以及权力机关依然归属于咸阳市相关部门管辖。示范区管委会享有省级经济管理权及部分省级行政管理权，享受国家级高新技术产业开发区的各项优惠政策、国家对农业的倾斜扶持政策及西部大开发各项优惠政策。杨凌自贸试验区也是中国(陕西)自由贸易试验区的三大片区之一。陕西省咸阳市杨陵区。位于陕西关中平原中部，东距西安82公里，西距宝鸡86公里，面积135平方公里，下辖县级杨陵区，常住人口28万。1997年7月国务院批准正式成立杨凌农业高新技术产业示范区，纳入国家高新区管理，是我国三大农业示范区之一（杨凌农业高新技术产业示范区、北京现代农业科技城、黄河三角洲国家现代农业科技示范区），规划面积22.12平方公里。
8、林芝地区19.51万人
林芝市：是**自治区的一个地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。位于**东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与**市、山南市相连，西连那曲地区嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为**的江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。林芝地区风景秀丽，很多地带很誉为“**江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为**西双版纳的墨*县和察隅县底部。
9、果洛州18.17万人
果洛藏族自治州位于中国青海省的东南部，是青海省下辖的一个自治州，面积76,312km²。自治州人民政府驻玛沁县。果洛的资源比较丰富。有大小河流36条，总流程3300多公里，分别入注黄河和长江两大水系。名胜古迹有拉加寺、阿尼玛卿峰、白云寺、黄河源头纪念碑牛头碑等。自然景观有鄂陵湖和扎陵湖、阿尼玛卿雪山、托索湖、莫格德哇遗址、年保玉则、白玉寺、格萨尔大王狮龙宫殿、玛玉文化中心、唐蕃古道、玛可河原始森林等。
10、阿里地区9.55万人
阿里地区，是中华人民共和国**自治区的一个地级行政区。元朝称纳里，明朝称俄力思。位于青藏高原北部——羌塘高原核心地带，是中国**自治区的一个地区级行政区划，世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌。地域面积约30.4万平方公里。截至2010年，全地区总人口95803人。地区行政公署驻噶尔县狮泉河镇。阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。