1958年出生于温州。国家一级编导，中国舞蹈家协会理事，当今文艺舞台和舞蹈创作**级人物。上世纪七十年代毕业于温州七中，在温州歌舞团任演员、编导。后出任******部战士文工团团长。
,个人经历国家一级编导，中国舞蹈家协会理事，离乡20多年，邢时苗的名字从温州走向全国，也把温州民俗文化带向了全国，为温州贴上了“文艺”的标签。1998年春晚，邢时苗结合乐清民俗――舞板凳龙，创作了舞蹈《龙腾虎跃》，赢得了文艺界的好评。
编导生涯邢时苗在他自己的编导生涯里，倾注了几多心*和汗水，也获得了不少荣誉和掌声。他，曾经先后8次担任**电视台春节联欢晚会的舞蹈总监和现场导演。近年来，第七届亚洲艺术节开幕式、多哈亚运会闭幕式“广州十分钟”、第八届全国残运会开幕式等重量级文艺晚会，均由他担任策划、导演。
个人奖项邢时苗创作的舞蹈舞剧分别荣获全国舞蹈大赛金奖**名、**电视台春节联欢晚会“群众最喜爱作品”一等奖、“群星奖”金奖、***“战士文艺奖”、***文艺大奖，文化部文华大奖、中宣部“五个一工程奖”、中国舞蹈“荷花杯”特别奖等。