1962年入上海音乐学院声乐系随王品素教授学习。能编善唱，既掌握演唱不同类型歌曲的技巧，又发展了真假嗓结合、刚柔并济、具有中国民族气派的独特唱法，音域宽广，风格淳厚，声音优美，变换自如。
1980年，他再次到上海音乐学院学习，使自己成为“歌坛一绝”。他演唱的《挑担茶叶上北京》、《洞庭鱼米香》、《济公之歌》等成为经典民歌。1989年，他灌制的唱片《洞庭鱼米香》获中国首届“金唱片奖”。
何纪光生前为中国音协理事、省文联副**、省音协**、省音协声乐艺术委员会会长、省歌舞剧院一级演员、享受国务院特殊津贴专家、著名歌唱家。
2002年9月19日凌晨因心肌梗塞逝世于湖南长沙。