脸上长斑吃什么水果和蔬菜可淡斑(想淡斑的姐妹,平日不妨多吃这七种蔬菜)

大家好,今天给大家分享脸上长斑吃什么水果和蔬菜可淡斑,一起来看看吧。

前面一篇笔记我们了解了淡斑可以多吃的八种水果,那今天再一起来一起七种淡斑可以多吃的蔬菜,想要淡斑的宝宝们一定不要错过

1、豆芽

豆芽中含有丰富的维生素,有助于皮肤清洁

2、青椒

青椒含有丰富的维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基

3、甜菜根

甜菜根有助于皮肤深层清洁

4、紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的花青素和维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基

5、黄瓜

黄瓜含有充足的水分,可以给皮肤补充水分

6、白萝卜

白萝卜含有丰富的水分和维生素C,可以帮助皮肤抗氧化,抵抗自由基

7、冬瓜

宝宝们‍想要淡斑,上面这七种蔬菜平日不妨多吃,还有就是防晒一定要做好,日常补水保湿工作也要做到位

以上就是脸上长斑吃什么水果和蔬菜可淡斑的内容分享,希望对大家有用。

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