1954年9月23号，北京出生。
1970年在北京人民轴承厂参加工作。
1977年考入北京广播学院。
1982年分配到**电视台工作，进入CCTV新闻部播音组。
1988年当选为政协委员。
1989年因故调离新闻联播
1992年6月离开**电视台。
1992年9月至年底--以访问学者身份赴美交流。
1993年夏任“今日新闻广告有限公司”艺术总监、“常州先奇**制作中心”董事长。
1993年回国后出了一本《我在美国的106天》，由长春出版社出版。
2000年1月受聘凤凰卫视，担任凤凰卫视节目主持人，策划，主持《我们只有一个地球》、《穿越风沙线》、《寻找远去的家园》节目。
杜宪 - 成长经历杜宪出身于书香门第，父亲为最高学府――清华大学的教授，她日后在荧屏上端庄大方的气质，与其家风不无关系。杜宪16岁初中毕业，巧碰上了一个“招工”机会，进入了北京人民轴承厂。它离北京已不近，离杜宪家住的清华园就更远了。
当时恰是“备战备荒”的非常年代，这座山沟里的工厂实行准军事化，已不再分车间，而是划成一个一个连队。杜宪被分配到后勤连--即是解决一千多职工“民生”问题的大食堂。杜宪在伙房里一干就是七年，从揉面烙饼蒸馒头到切肉剁馅掌勺，十八般厨艺都上过手。但杜宪的看家本领是往本应煎或炒的大锅菜里加一瓢水。
1977年“文革”宣布结束，并恢复全国高考。北京广播学院在门头沟也有个招生点。杜宪抱著姑且一试的心情，报名参加了初试。口试内容是一篇少数民族战士“贾贾哈古”所写的参加建设毛**纪念堂的文章。那时**电视台的新闻播音班子青黄不接，资深播音员李娟、吕大渝亲自到考场试图直接挑人，当时就看中了杜宪，并劝说她这就到电视台工作，别再赶高考这科场了。她们说：“后面还有文化考试，你不一定行。”那时，电视很不普及，杜宪并不很清楚这是个什么行当，但也答应了。但等到**电视台去门头沟调她的档案时，档案已被招生办调走了。原来，杜宪刚过了合格线，后来被北京广播学院录取了。
杜宪 - 电视之路杜宪的在校学习成绩远比她当初的考试成绩为好，刚毕业即成为**电视台的**新闻主播。
杜宪才一出道，即成为中国大陆老百姓的偶象。新闻播音员并无演技可言，与西方的头牌主播和“名嘴”们相比，拘谨的中国同行绝无潇洒轻松、幽默逗笑等收放自如的发挥空间。她这般有“观众缘”的主播，不但空前，而且欲再觅一个*怕也很不容易了。事实正是如此，杜宪被迫退出荧屏后，观众至今未能释怀，视网膜上那一片空缺竟无后来者所能取代。她的脸庞简直就是被数亿老百姓认同的中国的脸谱。
杜宪 - 离开“央视”1992年，美国佛罗里达大学邀请杜宪访问，台里拒放，她于是递交了**份请调报告。此后这类报告写了一大叠，三天两头往上递还未有回音，恰好国际新闻广播电视交流中心（“梅地亚”）正式邀请她出任大型电视片集《中国小城镇》的主持人。杜宪欣然同意--她毕竟对电视专业魂牵梦萦。1992年，摄制组行经云、贵、陕、川、藏，所到之处都掀起了“杜宪狂热”。
杜宪继薛飞之后离开了**电视台，与“梅地亚”签了5年的合约。“铁饭碗”砸碎了，她成了一位“合同工”。杜宪如愿到了美国佛罗里达大学访问，丈夫也一并同行。不久他俩就接到了来自纽约的电话，力邀杜宪出演《北京人在纽约》中“郭燕”这个角色。原来，紧锣密鼓中的《北》剧组对“郭燕”一角选了多人仍不合眼，最后一转脑筋――这角色本身与杜宪气质挺接近，而且她人在美国，连护照和签证手续都省了。而且有陈道明这“大老倌”给她说戏，怎么也砸不了。当然，算盘上最关键的那粒珠是--有杜宪的名气垫底，将来的收视率就等于买了双保险。北京电视艺术中心的冯小刚、李晓明是名满电视界的“侃爷”，风魔神州的《渴望》就是一轮胡侃侃出来的。他们先冲著陈道明长传急攻：“我们在戏里给郭燕办一场婚礼，让她风风光光地嫁给你。你们当年没这气派吧？这回补办，留个盛装纪念照！”但后来，经过杜宪和陈道明的深思熟虑，依然觉得“郭燕”的角色不太适合杜宪，于是出现了著名的与《北京人在纽约》的解约**。
杜宪回国，继续履行她与“梅地亚”电视中心的合同。一次，她与同事们到常州高技术开发区一行。地主曲意款待，还提出，如果大名鼎鼎的杜宪有意“下海”办公司，常州方面愿提供一切便利。一间刚成立的中外合资“今日新闻广告有限公司”也力邀她加盟，该公司主事的本来就是她的朋友。杜宪“下海”了。她正式辞去了“梅地亚”的职位，赔偿了500元的合同费，从此成了“今日新闻广告有限公司”的艺术总监和“常州先奇**制作中心”的董事长。
杜宪 - 重返“电台”从美国回来的杜宪一头扎进商海。在这期间，只要有朋友劝她出山，她就调侃：“你们鼓动我，老说什么‘再展雄风’啊，我说甭雄风了，现在还有什么雄风啊。你们把我鼓动出来，想毁了我一世的英名！”但凤凰台还是把她的“英名”感动了。凤凰台的节目主持人，个个是一把好手，竞争激烈，但杜宪心态平和。“如果我初出茅庐，竞争心可能很激烈，因为要打天下，竞争不过别人，就可能被淘汰。我现在不是这样，我已经到了快退休的年龄了，你现在让我作，我就把我这点余热奉献给凤凰了！”杜宪说。
在同凤凰台**谈话时，杜宪说：“你要让我跟年轻人似的，去主持一种娱乐节目，肯定不可能。”凤凰台**说：“不不不，我们请你做的是个环保节目，一个比较严肃的节目，要有份量，太稚嫩太年轻的，谈这种话题反而不合适。”从此，每周5次，每次15分钟，杜宪亮相凤凰《我们只有一个地球》。各种媒体立刻扑上来，欢呼她“端庄、大方、自然、亲切、平而不淡”的主持人形象再现荧屏。观众更是热情似火，他们根本不在乎杜宪主持了个什么节目，他们“锁定”她的节目，不是要看“地球”，而是要看杜宪，甚至为她的主持节目时穿什么衣服“瞎*心”。杜宪很在乎女儿和丈夫的看法，可惜这两个家里人十分吝啬他们的评价。
杜宪 - 幸福家庭杜宪和陈道明二人都是初恋，不过女方的父母对陈道明的职业不满意，很反对他们交往。”陈道明的父亲是北京燕京大学的毕业生，回天津后一直在天津医科大学教英语，母亲是这一片的居委会主任。
杜宪这样评价她的婚姻：“谈恋爱的时候老吵架，老说分手就是分不了手。这就是说，其实我俩还是挺有感情的。我们结婚18年了。婚姻的感觉也随着时间推移不断地变化，年轻时和现在的感觉就不一样。俩人在一起，不可能永远像初恋一样，充满**。现在我们的感觉是，可能更像是朋友。因为有了孩子，而且组成家庭又这么长时间了，又有各自的事业，关系就变成了另一种关系。另外，可能前面磨合得比较好，该吵的都吵完了，现在反而吵不起来了。我总觉得，我和陈道明还是挺有缘分的，因为两个人能不能走到一起，肯定存在着许多偶然和必然的因素。我现在觉得我很幸福。”
杜宪的女儿陈格跟小时候的杜宪一模一样。女儿的名字是外公给取的，出自王阳明的诗句。杜宪和陈道明对孩子的感情都一样，但表达的方式不太一样。杜宪是悉心呵护和关怀，而陈道明则是一个严父，孩子非常怕他。
陈格13岁的时候，他们送她到英国读书。在回来飞机上，杜宪忍不住哭了。不过习惯低调的陈道明对女儿也是一样。在电视剧《北洋水师》出演剧中陈道明的女儿的漂亮女孩，现实中她就是陈道明的女儿陈格。