栗原小卷自幼学习音乐、芭蕾舞。1963年毕业于东京芭蕾舞学院，同年就读俳优座演员培训所，就读期间，曾演出过NHK电视剧《彩虹设计》。
栗原小卷能够成为今天这样一位表演艺术家，还要追溯到当年就读的演员学校。“芭蕾舞毕业以后，我就想作为一个人，作为艺术家，应该使自己能够有一个更大的成长空间，而不是直接成为一个专业的芭蕾舞演员，我自己的能力还不够，那么总得要学点什么，当时我偶然的发现了一个演员学校。我们学芭蕾舞的时候，就说芭蕾是要跟着音乐一起来跳舞。但是不仅如此，而且还要从心里面去理解这个艺术，我就更觉得自己需要学表演，所以我就进了演员学校。如果我要是想当演员去直接去考那个学校的话，说不定还考不上呢。”谈起考入演员学校的经历，栗原小卷滔滔不绝，“考演员学校时，我本不想告诉父母的，但是因为考学校报名要钱，还要交学费，我就悄悄的告诉了妈妈，但是没告诉爸爸。我们家书架上有很多戏剧方面的书，我就自己悄悄的学，然后去考试。在学校学的过程中，渐渐的我就喜欢上了。很多专业演员也跟我在一个班学习，所以我必须拼命学习，否则在班里就跟不上了。那个时候我还不想放弃芭蕾舞，所以每天还必须要坚持练，但两边都想兼顾的话，就有点力不从心了。而且在上演员学校期间，我接拍了一些电视剧，自己又开辟了一个新的港口，所以由于这些情况我就放弃了芭蕾。”
大众情人1978年她主演的《望乡》在中国公映，让大家认识了一个有着姣好面容的、敬业的、富有同情心的年轻女记者，知道了她的名字――栗原小卷。真正让大家记住她、并引发了中国的“栗原小卷热”的是随后上映的《生死恋》。
在《生死恋》中，网球场上青春焕发的跳跃，飘飘欲动的白衣，让我们记住了这个充满活力的美丽的身影――夏子，当人们正沉浸在夏子那美好、浪漫的情感世界中，随着一声巨响，意外的*炸使人们的心情沉至谷底，震惊中难以相信这个事实，幻觉中，似乎还能听到夏子在网球场上的朗朗笑语……人们不禁感叹为什么生命是如此脆弱，美好的事物为什么不能长久。这悲剧性的结尾深深打动了中国观众们的心，人们不由自主地关注起现实生活中仍然健在的夏子――栗原小卷。
栗原小卷作为话剧演员也建树很多。她主演的《麦克白斯》曾赴美国、英国、加拿大、荷兰、新加坡等地演出，受到欢迎。
作品信息 电影作品《擦镜子的男人》(2003)
《清凉寺钟声》(1992)
《战争与青春》(1991)
《寅次郎的故事·第36集》(1985)
《姬百合塔》(1982)
《机组乘务员》(1980)
《Kosokadegokko》(1979)
《信札疑云》(1979)
《八甲田山》(1977)
《白夜的旋律》(1976)
《斯里兰卡的爱恋与离别》(1976)
《化石》(1975)
《我们的青春年华》(1975)
《望乡》(1974)
《莫斯科恋情》(1974)
《忍川》(1972)
《战争与人·二》(1971)
《出狱祝贺》(1971)
《生死恋》(1971)
《在我冒险的日子》(1971)
《战争与人·一》(1970)
《寅次郎的故事·第4集》(1970)
《ShirikuraeMagoichi》(1969)
电视作品《三人家庭》（1968）
《凝视》（1968）
《风林山火》（1968）
《三姐妹》（1967）
角色人生 银幕与舞台无论是《望乡》《生死恋》《莫斯科之恋》，还是《清凉寺钟声》，栗原小卷为我们带来了一份异国的美丽。其实，一部电影就好比在描述着一个个人生，那么，主演了那么多影片的栗原小卷有没有受到电影的影响呢？“人并不是说一生都充满戏剧性，我自己也没有什么波澜壮阔的人生，但是我的角色使我感觉到自己经历了很多不同的人生。演员这个工作使我认识到自己的选择是正确的，我能够塑造很多不同的角色，见到很多人，学习到很多东西，而且这个工作永远也没有一个完结，永远是需要学习的，一生一世。所以今后我也要继续学，不仅要向我的前辈学，也要向年轻人学，继续表演各种角色。”
熟悉栗原小卷的朋友都知道，除了电影，她还多次涉足于戏剧领域，舞台上的栗原小卷与银幕上的她同样光彩照人。“电影可以超越时间和空间，在什么地方都可以让人们为之感动，但是戏剧强调的是现场的氛围，可以和现场的观众一起来演，只有让现场的观众感动，才算是演出成功。舞台人生，也有令人感动的地方，虽然它不像电影那样可以永远留下来，但是在人们的心里面会永远记住我的演技，这对我来说是非常幸福的。”
“我的爱人就是工作”作为明星，会不自觉地被更多的人所关注，而明星的个人生活似乎永远是观众心中那个大大的问号。“我演戏、做演员，所以我觉得自己是在活着，自己是在生活，没有戏的时候我就在休息，就是这种感觉。在日本，如果我去演戏，两个月不回家，那么这个家里的丈夫可能就弃家而走了，所以我的爱人就是工作。
我自己没有结婚，不知道夫人是什么味道，妈妈是什么样的感觉，所以我没有资格给大家讲。但是孩子是宝贝，所以孩子要好好的培养，即使自己有工作也不能光考虑自己的工作，不理孩子，不管家不行。应该好好的把孩子养大、养好，这是非常重要的。我觉得培养孩子的时候，就要把这些事做好，做周全，因为我自己没有能够实现这样的生活，所以我很遗憾，但是现在为时已晚了。”
荣誉奖项1967年出演电视剧《三姐妹》，荣获日本电影制作协会的新人奖。
1968年出演电视剧《三人家庭》《凝视》《风林山火》，获日本广播作家协会奖、**届日本大奖优秀演员奖。
1972年主演《忍川》获每日电影竞赛最佳女主角奖，成为日本上世纪70年代青春文学电影的代表明星，风靡影坛。
人物评价在栗原小卷表演艺术座谈会上，一位电影导演提出，“银幕上比栗原小卷漂亮的演员有很多，但比她更有魅力的演员却很少，这是为什么？从细微之处可见一斑：在中国每天拍完戏，她都要向摄制组每一个人问候致谢。尊重他人自然会赢得尊重”。北京电影学院的一位教授认为，“她把东方美和西方美、传统美和现代美结合在一起，她把偶像般的外形、精湛的演技和美好的心灵结合在一起”。北京人艺的一位老演员说：“她是具有艺术良心和社会责任感的艺术家，真可谓德艺双馨。”
记者向栗原小卷也提出了相似的问题：“你认为女人怎样才能永葆青春的魅力？”“保持好奇心，有勇于挑战的精神，既轻松愉快地生活，又一生努力地追求”，栗原小卷如是说。