每100g的火腿肠的热量为216kcal，一般一根火腿肠的重量为30-60g，所以一根火腿肠的热量是64.8-129.6kcal.
火腿肠鲜香可口，保质期长，并且可以常温贮存，方便携带，受到广大消费者的青睐。但是这类加工食品中的脂肪和盐的含量较高。
专家建议，一个人一天的食盐摄入量应在6克以下。可目前我国80%以上的人盐摄入量超标。食盐超标原因，一方面是烹饪过程中添加的盐比较多，另一方面就是我国居民摄入的火腿肠等加工食品越来越多，所以要控制火腿肠等加工食品的摄入。
扩展资料：
1、火腿肠产品实行分级，以质论价，在产品的标签上会标出该产品的级别，特级最好，优级次之，普通级再次之，消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高，含肉比例高，蛋白质含量高，淀粉含量低；产品级别低，含肉比例稍低，蛋白质含量低，淀粉含量高。
2、火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全，说明该产品未完全按照国家标准生产，最好不要购买。
3、通常大企业、老字号企业的产品，质量比较有保证。
4、选购在保质期以内的产品，最好是靠近生产日期的产品。因为肉食品本身容易被氧化，**，越新鲜的产品，口味越好也最安全。
5、选购弹性好的肉食品。弹性好的产品，肉的比例高，蛋白质含量多，口味好。
6、肠衣上如果有破损的地方，请不要购买。
7、如不能冷藏保存火腿肠，请购买可在常温下保存的产品，这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。
参考资料来源：
百度百科-火腿肠
参考资料来源：
人民网-营养专家眼中的“十大垃圾食品”
鸡肉肠 热量会的，身体也不好
11个月的宝宝能吃双汇的鸡肉肠或牛肉肠吗？对，小孩最好不要吃，1点营养都没有。如果牙牙痒可以给磨牙饼干他吃啊
瘦肉肠多少热量瘦肉肠有357大卡的热量，热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
吃一个双汇鸡肉火腿肠热量多少？高吗？发胖吗？首先说明，为防止发胖，一点脂肪、类的都不能吃，因为人体要活动必须有能量来源。相反，如果没有足够的能量，是没有力量活动的。
只有多余的脂肪和其它糖类能量才转化为脂肪！
双汇鸡肉肠含 有少量的淀粉 和脂肪，是人体活动必须的能量来源，不会形成发胖！有
鸡肠子热量高不高？脂肪高不高？任何动物的内脏尽量少吃，因为除了胆固醇过高外，还有很多激素，因为是靠脏器肠壁来吸收营养，当然也不可避免的把食物的好的坏的都吸收了，热量相对其他部位来说，会略微高些。5月19日 19:06 是每个nba球队中都有的一种定制的仪器测量出的.球队的教练可以根据此数据制定球员的运动量及是否需要加强球员的肌肉,是十分有用的数据