1991年邬靖靖出生于浙江诸暨，2岁时父母离异，此后便随姑姑邬倩倩、姑父尤小刚夫妇一起生活，先后就读于诸暨市浣纱初级中学、诸暨中学，高考时邬靖靖报考了**戏剧学院、北京电影学院等艺术学校，但姑父尤小刚认为中国传媒大学南广学院环境偏僻，更能安心的学习，远离喧嚣，于是邬靖靖选择了南广艺术传播系就读表演专业。大二时她便参演了数字电影《毕业那天我们说相声》。2010年邬靖靖参加了《西施秘史》剧组的“选西施 拍秘史”活动，并最终获选成为了西施的扮演者。
演艺经历2008年，邬靖靖在大学二年级时便出演了个人的首部电视剧作品，她与万妮恩、雷牧合作出演的都市悬疑剧《大悬案之谁**了谁》；同年，邬靖靖还出演了个人的首部大银幕作品，她与李宗峄、李健、张丁文共同出演的校园剧情片《毕业那天我们说相声》。
2010年，邬靖靖与殷桃、黄秋生、何赛飞合作出演了古装传奇剧《杨贵妃秘史》，邬靖靖在剧中饰演了梅妃的婢女春儿。
2011年，邬靖靖与钟欣桐、陈浩民、万妮恩共同出演了古装悬疑剧《大唐女巡按》，剧中邬靖靖饰演了谢瑶环的妹妹彩蝶；同年，邬靖靖还与杨晓溪、黄玉萍、赵志�春献髦餮萘税�情电影《山里的中巴》，并在片中饰演了女主角小雯。
2012年，邬靖靖与马景涛、马德钟、陈浩民联袂主演了历史传奇剧《西施秘史》，并在剧中饰演了中国古代四大美女之一的西施，凭借此角色邬靖靖获得了海峡两岸电视艺术节“优秀演员奖” 和“亚洲偶像盛典新面孔奖 ”两个奖项；并开始在演艺圈崭露头角；同年，邬靖靖还与焦恩俊、陈怡蓉、何美钿共同出演了现代都市剧《南国有佳人》，剧中邬靖靖饰演了爱慕虚荣的悲剧角色陈宝琳。
2013年，邬靖靖先是与释小龙、王建福、胡睿合作主演了古装武侠剧《武林猛虎》，邬靖靖在剧中饰演了女主角董西；之后，邬靖靖又与赵鸿飞、宣璐、杜若溪共同出演了民国传奇剧《*誓》；同年，邬靖靖还与陈键锋、张馨予、张迪合作出演了根据古典名著《封神演义》改编的古装神话剧《封神英雄榜》，并在剧中饰演了武王姬发之妻双儿 。
2014年，邬靖靖先是与陈晓、陈妍希、邱心志合作出演了根据金庸先生同名小说改编的武侠爱情剧《神雕侠侣》，剧中邬靖靖饰演了美丽多情的公孙绿萼；随后，邬靖靖又与李成儒、舒畅、迟帅联袂主演了清装传奇剧《大清宝典》，并在剧中饰演了命运多舛的女主角绮玉；同年，邬靖靖还与陈浩民、林园、林子聪联袂主演了古装喜剧《欢喜县令》，剧中邬靖靖饰演了女主角华盈盈；此外，邬靖靖还在与何润东、袁姗姗、黄少祺共同出演的年代言情剧《芙蓉锦》中饰演了温婉善良的沈静姝；以及，在与李沁、韩栋、张晨光合作主演的都市时尚剧《情满雪阳花》中饰演了性格独立且敢爱敢恨的夏梦洁；同年年底，邬靖靖又与张倬闻、徐海乔、海陆等艺人共同主演了古装传奇剧《真命天子》，并在剧中饰演了有胆有识且贤良淑德的女主角马秀英。
2015年，邬靖靖与叶项明、李宗峄、张丰毅合作主演了都市青春励志剧《青春拼图》。
同年由苏沅峰执导的古装喜剧《欢喜县令》正在浙江**娱乐频道热播，该剧汇集陈浩民(微博)，邬靖靖，林子聪等一众当红影星的倾力加盟。剧中九零后玉女邬靖靖饰演的恬觅觅，凭借精湛的演技以及搞怪的男装扮相，为这个角色注入了幽默诙谐的活力，更增添了喜剧的特色。
《欢喜县令》是一部极具笑点的古装喜剧，该剧中陈浩民饰演屡考不中的秀才杜云腾，阴差阳错被误认成为欢喜县县令，与林子聪饰演的知晓杜云腾底细的捕快麦亚堂上演了一场夺权大战。并与邬靖靖饰演的冒牌神医恬觅觅、卧底在衙门的女山贼曹天娇（林园(微博)饰），以及自卑的武功高手小强等人组成欢喜县衙。他们联手破案、惩恶扬善、最终挫败了一场大阴谋。
邬靖靖所饰演的角色恬觅觅是太师之女，是位一心只想行医的女师爷，只是医术并不高明，治病会留后遗症，被称为医学怪人。矛盾的性格注入了剧中喜剧的成分，造型也是一会男装一会女装，搞怪戏法变幻莫测。对于这样一个趋于“正常“的角色，身为九零后玉女的邬靖靖在拍戏过程中未感压力，女扮男装的造型也直呼好玩，过瘾。这与平时荧屏上她清新纯净的形象反差很大。对此邬靖靖坦言：”可能观众在荧屏上看到我更多是文静的一面，这一次出演喜剧确实跟以往的角色有点不同，对我来说是一次很好玩，很放松的体验，尤其是女扮男装我觉得也不错，如果有机会还希望多尝试。希望观众也会喜欢有点“女神经”的恬觅觅。”
至于人物感情方面，邬靖靖此次饰演的恬觅觅不爱帅气县令，反而因林子聪饰演的麦亚堂对其医术的信任，而爱上身材圆润的捕快麦亚堂，并深得麦爷爷喜爱，一度介入麦亚堂和项明月的感情，后因感动于两人真情主动退出。究竟九零后玉女邬靖靖会演绎出怎样搞怪幽默的冒牌神医，敬请关注《欢喜县令》带您开心贺岁。u200d
2016年5月30日，浙江宇佑**传媒在杭举办发布会，邬靖靖到场助阵。同年，邬靖靖与李成儒、舒畅、迟帅联袂主演的清装宫廷传奇剧《乾隆秘史》播出，而她在剧中则饰演了绝美清丽、温婉大气的奇女子绮玉；同年，她还出演了现代都市言情剧《我们的千阙歌》，并在剧中饰演了为爱不顾一切的霸道总裁周可可。
2018年3月10日，参演的电影《纯情少爷爱上我》上映。
主要作品 人物评价邬靖靖因出演中国古代**美女西施而备受关注，大气的外表、充满灵气的表演和真诚的努力奋进的精神备受观众和媒体的喜爱与肯定，而在镜头外邬靖靖更是恬静自然，洋溢着青春气息（新浪网评）。
邬靖靖在以温婉古典的长相，清新恬淡的气质，被大家公认为“最清纯的西施”，邬靖靖饰演的西施虽不算惊艳，但她清纯、端庄、善良，充满了干净无杂质少女气质，把“西施”情感、内心上的变化演得层次分明，表现可圈可点（中新网评）。