陶昕然6岁就开始学习舞蹈，2000年以优异的成绩进入湖南省艺术学校民族舞专业，艺校毕业前夕的她被武警文工团挑中，原本以为要永远站在聚光灯下舞蹈，可年少的她却觉得不要只在年轻的时候可以舞蹈，自己该学的东西还太多，于是她放弃了在很多人看来难得的理想工作选择了上大学，而且毅然决然地选择了表演专业，她说放弃跳了11年的舞并不后悔，因为是学习舞蹈的那段漫长时光教会了她隐忍，同时也会更珍惜现在以演员的身份诠释人生的机会。2003年-2007年天津音乐学院戏剧**系学习表演专业 。
演艺经历2006年，出演**部电视剧《暗夜心慌慌》，饰演晴美一角，从而开始了演艺之路。
2008年，陶昕然出演第二部电视剧《婚姻背后》，该剧由张嘉译等主演，陶昕然饰演王茜；2009年出演**部电影《杨梅红了的季节》，饰演宋婷，并参演电视剧《橱窗外的天空》。
2010年，由经典小说《红楼梦》改编的古装剧《黛玉传》播出，该剧由陶昕然、马天宇、闵春晓等主演，陶昕然饰演精明能干的贾探春。
2011年11月，陶昕然参演电视剧《爱的契约》，饰演娇纵、控制欲强、单纯但没有自制力的90后“葛小美”一角。
2012年3月26日，由陶昕然、孙俪、陈建斌、蔡少芬、蒋欣等主演清朝宫廷斗争剧《甄�执�》在安徽卫视和上海东方卫视播出**天收视率就排到了前三名，4月7日，在安徽卫视以1.281%的收视率夺得收视**名，4月26日大结局在安徽卫视收视率达到2.316%，陶昕然在剧中饰演女二号乖巧隐忍的安陵容，凭借该角色入围第二届搜狐视频电视剧盛典最佳新人等奖项并获得亚洲偶像盛典“亚洲新力量奖”。
2013年，参演电视剧《赖汉的幸福指数》、《十二金钱镖》和《我在北京挺好的》等电视剧，分别饰演牡丹、俞妍青和徐晓园。
2014年3月，在苏州拍摄电视剧《爱情不打烊》，剧中饰演赵小芸。9月，参演高希希执导电视剧《马上天下》，剧中饰演女主角梁楚韵。
2015年8月，由徐纪周执导的近代传奇抗战剧《胭脂》在上海热拍，陶昕然获邀担演的“冯曼娜”一角 ，2016与全国观众见面 。
2016年6月，主演由沈涛、韩小龙联合执导的战争剧《铁*军歌》，在剧中饰演圣约翰音乐学院钢琴手何晨；9月，在赵丽颖、陆毅主演的抗战剧《胭脂》中饰演特高科特工冯曼娜。
2017年，获得亚洲影响力盛典最具实力女演员奖。
2018年5月，参演青春励志剧集《绿水青山红日子》。6月4日，发行单曲《静夜思》。
主要作品注：部分为开机时间。
话剧作品时间
作品
角色
2007
《后宫》
赵飞燕
2008
《雷雨》
四凤
2008
《日出》
小东西
2009
《北京人》
瑞贞
2010
《茶花女》
玛格丽特
广告代言香港“蓝美”化妆品
美国gypsii手机
温州格多莱服饰
乐可斯意大利冰淇淋
杂志**2013年
《时尚商界》杂志
《服装时报》封面内页采访
2012年
《品位》商务女性杂志
《金鹰报》封面
《南都娱乐周刊》插页
《武汉新生活》封面
《Me·蜜》杂志采访插页
《BITEKI秀美》插页
《范杂志》封面及内页采访
《商界时尚》杂志
个人生活2014年11月26日晚，陶昕然发表了一篇长微博《致――我最好的礼物》，讲述与男友何建泽长达七年的爱情长跑故事。在微博中她谈到和何建泽的初次相遇是“最美好的他遇见了最糟糕的自己”，阳光，俊朗，稳重，这是陶昕然对何建泽的**印象。
2015年3月18日，陶昕然与男友何建泽结束爱情长跑，在天津成功领证。
2015年5月16日，陶昕然与何建泽在天津大婚。一对新人数度浪漫拥吻，陶昕然更感动得泪洒当场。
2015年12月26日，是何建泽的生日，陶昕然悉心准备了一桌烛光晚餐，陶昕然还PO出了二人在海岛出游甜蜜相拥的生活照，并表示：“今天是何先森的生日，我想生活是你一直在付诸于行动！生日快乐，永远平安喜乐，谢谢你陪伴我成长！”何建泽随后则回复称：“也谢谢老婆一直的陪伴！我们加油，早日完成我们的u2018计划u2019！”。
2016年2月26日，陶昕然在微博上发了一组“蜂窝煤”的照片，并发文“何建泽，我的那些红包都哪里去了？不如实招，如图就是你以后的主食”。
2016年9月11日，陶昕然的女儿出生。9月12日，陶昕然在微博报喜，并感慨：“从今以后我有了软肋、也有了铠甲”。
社会活动2013年，出席中国绿天使公益盛典，并担任梅花鹿保护天使。
2015年6月15日，陶昕然出席了《2015星光上海―华谊ELLE之夜》五周年庆典活动。
人物评价《爱的契约》中的“90后”葛小美、《黛玉传》中陶昕然饰演探春，安陵容并不是一个**新人，但《甄�执�》中的安陵容是对陶昕然演技的最佳证明，陶昕然毕业于天津音乐学院，随后曾做过主持人，2006年从主持人转行做演员。之前的演艺事业几乎都是铺垫，到了《甄�执�》，陶昕然演技大*发，出演的安陵容有小家碧玉的温婉之美，让观众既爱且恨（南海网评价）。
陶昕然外形清丽且辨识度高，眼神尤其“有戏”，对复杂角色的领悟能力和表现能力都堪称一流，这些在《马上天下》的角色塑造过程中便得到了充分体现。在她的演绎下，“梁楚韵”率真而又倔强、勇敢而又脆弱，一颦一笑一嗔都牵动着广大观众的心，她那飞蛾扑火式的爱情也是不由得惹人潸然泪下，不知不觉中俘获了众多剧迷……令人记忆犹新的是，陶昕然在剧中有大量的哭戏，或悲愤或委屈或感动，种种情绪均拿捏得当，*青的重头戏更是收获点赞无数。所有这些，当然都是陶昕然精湛的演技使然。其实从出道之初，陶昕然就是以“演员”而非“明星”来定位自己的。《甄�执�》的安陵容之后，她一直在寻求全新的突破，《马上天下》与“梁楚韵”便是她对自己实力演技的最佳证明。（凤凰娱乐评）
刘永坦