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张宝雯9岁时，加入四川省泸州市武术队，一年后凭借良好表现被四川省武术队教练看中，加入省队。在武术队中

张宝雯擅长剑术、长拳、*、双剑、八卦和对练。1997年10月，张宝雯参加第八届全运会，取得了全运会武术铜牌的成绩。

在武术队期间，张宝雯被《天庭外传》剧组选中担任替身演员。尽管没有正脸，但这个“角色”让张宝雯喜欢上了演戏。做了一年替身演员后，在一部闽南语电视剧中，张宝雯找到了演戏的感觉，从此决定自己演戏不再当替身演员。在武术队生活10年后，张宝雯决定到北京闯荡。

2000年张宝雯出演个人首部电视剧作品，在古装剧《铁齿铜牙纪晓岚》中饰演秋凤 ，开始演艺生涯。

2009年张宝雯出演以相声、戏曲为题材的喜剧电影《天下**串》，扮演家庭捍妇马婷婷，4月2日，张宝雯参演家庭情感电视剧《阿喜》，饰演智障学校的老师吴悦。

2010年6月24日，张宝雯参演的电影《全城戒备》在香港元朗嘉龙片场举行开机仪式，在剧中饰演姚丽。7月，在灾难片《唐山大地震》中，饰演王志国的妻子，10月12日，在《剑雨风云》电影中饰演天忍女刺客。

2011年4月28日，动作悬疑大戏《黑色名单》热播，在剧中张宝雯饰演田雨，7月参演古装神话电视剧《活佛济公第二部》 ，在剧中扮演绿姬。11月张宝雯出演了古装喜剧《怪侠欧阳德》 ，饰演丽娘。

2012年7月，张宝雯参演《活佛济公第三部》，继续扮演蜥蜴精绿姬。

2013年3月，张宝雯主演了都市情感剧《百万新娘之爱无悔》，扮演黄崇明的妻子方宝莲。

2014年10月，张宝雯出演武侠电视剧《少林寺传奇藏经阁》，扮演公主的奶妈范嬷嬷。

2015年张宝雯出演神话剧《封神英雄》，饰演截教金光圣母―白雪雁。4月，张宝雯签约北京盛世华映**文化传播有限公司成为旗下艺人。

2016年4月，张宝雯参演关爱留守儿童的公益电影《大爱回家》。

张宝雯在《活佛济公2》、《活佛济公3》中饰演的蜥蜴精绿姬给观众留下了深刻的印象，在电影《全城戒备》中女变异人展示了她的武术功底。每次，张宝雯对人物角色的塑造，都不惜代价，“自毁形象”的出演一些角色，但每次付出都会给观众留下深刻的印象（搜狐网评）。

张宝雯在《百万新娘之爱无悔》中饰演方宝莲，剧中她准确的演绎了人物的两面性，让观众对这个角色又爱又恨，演技得到肯定 （腾讯网评）。