1986年，张咏棋进入银河少年艺术团学习舞蹈。
1988年，张咏棋开始进入**剧拍摄组。
1999年，毕业于**戏剧学院，就任**舞剧院舞蹈演员。
演艺经历2000年，与张国立、邓婕共同参演由张国立执导的古装宫廷电视剧《康熙微服私访记3》，并饰演楚环。
2003年，与任贤齐，林心如共同参演由王晶执导的古装武侠大戏《新楚留香》，并饰演水玲珑。
2004年，与蒋勤勤、聂远共同参演由李平执导的古装专辑传奇剧《大汉巾帼》，并饰演栎阳公主。
2005年，与孙桂田，徐成林共同参演由王沛毅执导的都市生活电视剧《家经难念》，并饰演杨丽坤。
2007年，与朱琳、刘之冰共同参演由张绍林执导的亲情连续剧《家有爹娘》，并饰演吴丽丽。
2012年5月，主演由林添一执导的古装爱情电视剧《薛平贵与王宝钏》，并饰演王金钏；7月，与陈浩民、刘芷汐共同参演由王伟庭执导的大型古装神话轻喜剧《活佛济公3》，并饰演林秀云。
2013年3月，与李宗翰、李进荣主演由王伟廷执导中国内地都市时尚情感剧《百万新娘之爱无悔》，并饰演林敏君；12月，与甘婷婷，戴娇倩共同参演由林添一执导的幸福女人捍爱暖剧《幸福媳妇成长记》，并饰演梅姐。
2014年，与陈键锋、张馨予共同参演由王伟廷执导的古装神话魔幻剧《封神英雄榜》并饰演纣王的皇后。
主要作品 话剧作品《女人的一生》饰布
《年夜话》饰妻子(获全国艺术院校文艺汇演戏剧组特等奖)
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珍视明
人物评价作为《百万新娘2》的灵魂人物，张咏棋用出色的表现俘获了观众的心，更被封为新一代的收视女王。（网易评）
张咏棋在《百万新娘之爱无悔》剧中用精湛的演技深深打动众多观众。（搜狐网评）
张咏棋拍戏时非常投入，有一场哭戏，拍完后她依然刹不住车，多哭了半小时才收工。（编剧简远信评）
张咏棋在《百万新娘之爱无悔》居中饰演的女主角林敏君温婉贤淑、隐忍大气，赢得广大观众喜爱。（凤凰网评 ）
张咏棋凭借出色的演技和温婉的气质，赢得了广大观众的一致认可。无论在剧中还是现实生活中，都引得众多优质男情迷不已。（新华网评）