1 妈妈首先要吃 素几天，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好，。 2. 3天前开始喝点中*麦芽，退奶的。（切记，不是今天喝今天就没奶的，要提前哦，本人我不懂，就当天介当天喝，结果奶胀得好难受啊） 3.也可以喝洋参水，有的妈妈一喝洋参水就没奶水了，轻松就断奶了，一点也不辛苦，好好哦！（本人真羡慕，那时我就天真的以为我也喝就好了，结果……，这要看各人情况了！） 4 热水袋，就是如果你奶胀得好痛好厉害，就用热水袋缓解下痛与胀，它会让奶不结块，慢慢流出来，就会舒服点。（本人是胀了一天一夜后，才遇到高人指点，在此希望宝妈们别太辛苦了） 5 介奶时奶胀千万别去用手很用力去挤，因为挤奶就像宝宝在吃奶一样，不但越挤越多，没办退奶，**还会受伤呢！
用热水袋捂一捂，慢慢流出来，还没流的话，再用手轻轻的挤一下。 6 千万也别去打退乳针，虽然它退奶功效很好，但打完后你就知道了，不但下胎没奶喝，重要的是**严重变形哦！（这个虽然本人没亲身去体验过，但听朋友就，有人真的这样，真真假假就不清楚，当参考吧！） 7 要有耐心，慢慢让奶水退了，虽然有点辛苦，但有以上准备就不会太难受。 8 要有恒心与决心，只要宝宝没什么事，那么就不要反复，一次性断奶，宝宝好，你也好，真的不忍心让宝宝反复受断奶之痛。 9狠心，这个最重要，当你看着宝宝哭着闹着，就是不吃别的什么，只等着奶吃，宁可饿也不吃；
你一抱他，他就拼命地往你怀里蹭奶喝时，那饿的可怜样，你没狠心是介不掉的。 如果你家宝宝辅食吃得好的话，真的不用那么早断奶，因为宝宝一岁内还是以奶为主！！ 我家宝宝是因为那时什么也不吃，只认定奶水，但我奶水又不很足，所以只能忍痛割爱了。 希望我用我的比较惨痛的经验写出来的小小总结对要介奶的宝妈们能派上用场，我就开心了！！ 祝要介奶的宝妈能顺利过关，宝宝能轻松地接受，别太辛苦了！ 加油加油！！不要，排空的话，就等于又吃奶了。等它涨，过几天就好了。正常。忍住。
断奶时涨奶究竟挤不挤不挤的，直到奶涨到不流三天后一下子挤出去，挤干净，就好了断奶时涨奶的时候挤挤没事的，只是不要挤的太频繁就好了。如果不挤的话奶水堆积，容易得乳腺炎的涨到两三天可以挤，挤到不痛了就行，后面就回奶了的。如果涨的厉害的话还是挤掉吧，不然容易发炎的。不可避免的要经历**涨痛的过程,如果任其继续充盈**,严重的会导致乳液淤积,形成肿块,非常痛苦,但在**鼓胀难忍初期,手弓成C形从**外部向**稍用力挤压,形成肿块时轻轻捏按肿块,会有少量淤住的乳汁流出,涨痛即可缓解,其实只要不是定期有频率的排出乳汁,对回奶是没什么妨碍的。你可以适当延长挤奶时间,有4天时间就不那么难受了.比如**次挤要在过20小时左右,下一次可以再延长,自己掌握,不要用回奶*,也不要硬扛。尽量不要服*或其他方式干预,接触过很多母亲,人为影响的结果是很突然的,改变身体正常激素分泌不说,对**的美观也有很大影响,慎重