宋允皓，毕业于**戏剧学院96级，2000 -2003年加拿大蒙特利尔大学艺术系，**演员。
2005年凭借《迅雷之旅》高原获得第十三届大影节最佳男演员提名，2009年参与《许茂和他的女儿们》拍摄。2011年1月参与《最后征战》拍摄。2013年7月参与《新京华烟云》拍摄 。2015年4月与于何伟、何晟铭合作出演《婚前协议》在辽宁卫视播出。2018年8月2日，参演的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》播出。2020年4月10日，主演的电视剧《我们在梦开始的地方》定档在江苏卫视播出，在剧中饰演江重洋。
,演艺经历2004年出演首部**剧《巡警第九队》。
2006年，在肖荣生、杨童舒主演的《终极记忆》中饰演秦朗。
2008年与刘雪华、郭珍妮共同合作出演《妈妈为我嫁》。
2009年7月，与刘佩琦、刘蓓参演《许茂和他的女儿们》在北京卫视首播。
2010年，与马恩然、吴军共同参演《许茂和他的女儿们 》拍摄。
2011年1月，参与《最后征战》拍摄。5月，在赵青、于震主演的《五号特工II之偷天换月》中饰演单元反一号中村少佐。
2012年5月，与陈宝国、庹中华共同合作出演《敌后便衣队》在央视首播。
2013年7月，参与《新京华烟云》拍摄并在剧中饰演曾经亚。10月与海清等人参加《抹布女也有春天》拍摄。
2014年，先是参与赵文卓主演的《千手千眼》拍摄，随后与王媛可、卢芳生共同合作《第二次人生》在江苏卫视首播。
2015年，与陈键锋、陶昕然共同参与《铁*军歌?》并饰演酷爱音乐的进步青年周泽西。4月，与于何伟、何晟铭合纵出演《婚前协议》在辽宁卫视播出。
2016-03-24 ，首届中加国际电影节将由中国著名电影人谢飞导演出任荣誉**，**电视台副台长高峰出任评委会荣誉顾问，中国著名演员胡静、宋允皓担任首轮形象大使。
2018年8月2日，参演的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》播出。
2019年6月27日，参演的电视剧《长安十二时辰》在中国大陆播出，在剧中饰演程参。
2020年4月10日，主演的电视剧《我们在梦开始的地方》定档在江苏卫视播出，在剧中饰演江重洋。
主要作品 人物评价宋允皓曾在《香樟树》、《迅雷之旅》、《京华烟云》、《婚前协议》等多部**剧中担纲重要角色，其中在《京华烟云》中塑造的曾家二公子曾经亚形象深入人心，其沉稳大气、深情温暖的气质打动了众多观众的心。（网易娱乐评）