文东出生于一个普通家庭，父亲是高级机械工程师，母亲是气象工程师，上有一个姐姐。
从小热爱音乐及体育，初中就加入了体校，并在姐姐的帮助下利用假期在当地文化馆舞厅与乐队合作上台演唱，一直坚持到教育学院学习，毕业后因想走出去闯荡，只身去到广东，2000年于工作期间参加了“岚天杯世纪歌王争霸战”并获得冠军，同年参加“第七届华人新秀歌手大赛”获得广东十佳。并以签约歌手身份签约于“湖南国艺唱片”，在培训期间台词老师发现其主持潜能，由此边实践边专修主持素养，先后加盟“湖南友谊阿波罗艺术团”、“湖南开口笑艺术团”；并于2002年考入湖南省歌舞团；
2004年开始师从全国剧院文化创始人“欧阳胖胖”，并在“湖南欧阳胖胖大剧院”任主持人，其间多次担任省、市政府大型晚会的主持人。并于2005年出任“全国第二届婚礼主持人大赛”评委。
在此期间参与策划导演了多场大型赛事、活动，如第26届世界大学生运动会志愿者誓师大会任总策划、第26届世界大学生夏季运动会开幕式表演任执行导演等。
至2007年离开长沙至深圳开始新的主持生涯，从政府大型晚会赛事到企事业单位，从深圳本土到北京、上海、广州、香港、澳门；并于2011年至2012年主持深圳周播节目《安全宝安》；2013年底正式加盟广东卫视周播大型经济文化战略投资类节目《大转折》担任主持人。
主持生涯从开启那天起，就接触到不同行业不同背景的人与企业；随着对事业的执着与对生活的热爱，自2007年起就开始利用自身条件及影响加入到公益慈善事业当中，并获得深圳市颁发的2011-2012年度“深圳市十大爱心人士”称号。
生活爱好：生活中，文东是一个喜欢安静的人，每天把大部分时间都给了工作，闲下来的时候喜欢一个人呆在家或自己的工作室看新闻，听音乐，或者做一些创作。对声音特别痴迷，曾和朋友小高一起自己动手做过录音棚，只是为了爱好，在夜深人静之时，架起专业的麦克风，录一段自己的心得，或是一段对人生的感悟。精心制作成视频供自己欣赏。平常也爱摆弄音响器材，从YAMAHA小白盆到功放，从网络歌曲**到自己调制音效都乐在其中。
与朋友在一起时喜欢一起自驾游，最喜欢去到的是海边一起唱歌、烧烤、游泳。让自己置身大自然。用手中的单反记录不同角度的大千世界。
经历荣誉：广东岚天杯世纪歌王争霸战冠军
第七届全球华人新秀歌手大赛广东十佳歌手
“爱满鹏城”系列慈善活动慈善之星
“抗震救灾，重建家园”大型系列活动突出贡献
全国第二届婚礼主持人大赛评委
第26届世界大学生夏季运动会开幕式表演执行导演
第26届世界大学生运动会志愿者誓师大会总策划
深圳市十大爱心人士
部分演出：58世界红十字日大型公益活动―主持（《都市一时间》主持人―洪涛；深南大道乐队主唱―刘冲等）
获评2010―2011年度深圳市十大爱心人物（同时获评的有《都市一时间》董超、洪涛等）
云南省保山市来深招商引资系列活动
CSST（安防中国有限公司）与深圳工商银行战略发展签约仪式
第62届世界小姐广东赛区总决赛新闻发布会---主持及导演
百丽国际―20周年大型庆典晚会（宝安体育馆）前期主持及导演
第26届世界大学生运动会开幕式表演―执行导演
BEAUTYSTAR十周年庆典及费翔见面会
关爱生命共享大运大型系列活动主持（飞扬898主持人李倩倩搭档）
第26届世界大学生运动会誓师大会总策划
深圳市卫生系统技能大赛主持
PENTAX机器视觉镜头推广会主持
珠海赛米控5周年庆典晚会主持
深圳第十三届购车节开幕式
爱尔兰PCH世界之窗·恺撒宫全球年会
深圳市总商会第五届五次理事会、年会
意大利百胜医疗中国·珠海年会
友邦集团30周年庆典及年会
大乘科技SSK年会
社区总动员-阳光家庭嘉年华”大型系列活动启动仪式―主持人
2008年双英印刷5周年庆及新品推介全国客户交流系列活动--主持人
全球500强"史泰博"客户感恩晚会--主持人
珠海"中国一汽奔腾全国营销年会/新年晚会"-----主持人
上海大众--CROSSPOLO新车上市媒体见面会"----主持人
“幻境游学”英语学习产品广告拍摄－－产品形象代言
迈腾新车上市新闻发布会－－主持人
参与拍摄电视剧《悲情姐妹》《*在烧》饰演－－李律师
广东省移动“环保绿箱子&让希望代代相传”公益活动启动仪式－－主持人
深圳市“百万市民健康促进行动－健康社区行”大型公益系列活动－－主持人
《广东卫视》《重庆卫视》中国功夫歌手电视擂台赛－－演唱嘉宾
湖南长沙县治十周年庆典文艺晚会----特邀表演嘉宾¬（同台演员：屠洪刚、高原红组合、陈少华、何晶晶、周笔畅等）
首届浏阳国际烟花节颁奖晚会（央视三台、凤凰卫视等）----特邀表演嘉宾（同台演员：黎明、那英、陶�础⒊滤妓肌⑼篮楦盏龋�
湖南移动M-ZONE系列宣传活动----主持人
全国移动通信知识竞赛----主持人
全国百年消防（湖南）大型系列活动----主持人
中国小姐选举湖南赛区总决赛----主持人
大型电视连续剧《桃花源记》开机及新闻发布会----主持人
湖南春、秋季房地产交易会----策划/主持人
全国糖酒交易会（湖南长沙）----主持人
人物评价：文东主持功底扎实，经验丰富，能准确的把握主持现场的氛围；语言简洁有力，不喜欢套话套词，喜好原创，根据不同的活动、栏目、主题快速融入角色，精准把握分寸，坚持以“主持人是灵魂更是绿叶”的角色定位，贯穿“引领全场只为你的精彩”为核心，加入多年的实战经验与深厚的主持功力，取得了**、同事与客户的一致好评。从业十多年来，始终严格要求自己，与时俱进，以高度的责任感与执业*守为每一次的出演赢得最大价值而取得了质的保证。
文东是一个追求完美和勇敢的主持人，他很真实，也很踏实，他懂得感恩，他努力，他博览全书，他足够有沉淀。
睿智、幽默、博学使他在生活中始终快乐积极。
有人形容他是：在台上是一个足够成熟的男人；在台下是一个足够快乐的大孩子。
他是个真正的懂得台上分寸和氛围把握的绝佳主持人，很有气场！