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技术型前锋，进攻型中场，反应敏捷，速度快，是队中主力射手，2001年世界青年锦标赛、大运会、2002年的卡塔尔邀请赛和土伦杯，都是中国队的不可获缺的人物，被欧洲的球探相中。在申花能够胜任多个位置，多年的勤奋和努力，深得历届教练的喜爱，2010年5月8日主场对辽宁的比赛中完成代表申花出战的第186场比赛，成为队史**人！

2002年12月，于涛在巴林国际邀请赛上首次代表中国国家队出场，年仅21岁。 2004年5月23日，在申花客场出战重庆力帆的比赛中，于涛与对手球员相撞，当场昏迷、吐*不止，幸亏当时德国名将阿尔贝茨与立即赶到的医疗人员及时进行急救，否则几乎有生命危险。不过于涛赛后很快恢复，重新投入赛场，但是状态曾经一度受到严重影响。在沉寂一段时间后，于涛很快恢复状态，并且用联赛中的出色表现打动了国家队，2006年底，于涛被朱广沪再一次召入国家队集训。

20010年8月底，于涛被高洪波再一次召入国家队集训，凭借着几场热身赛中的出色表现，逐渐在国家队中站稳了脚跟。

2011年3月17日，入选中国男足新一期集训名单（集训旨在备战2014年巴西世界杯亚洲区预选赛，于2011年3月19日至30日集训并与新西兰国家队、洪都拉斯国家队比赛）。

2012年12月20日原上海申花队球员于涛加盟上海申鑫，合同将于2013年1月1日生效。

2015年12月签约加盟北京北控足球俱乐部。签约后，于涛更新了自己的微博，他在微博中写道：“我要特别感谢我的两个老东家申花和申鑫，在上海的这些年里我们曾经一起经历了独一无二不可**的美好时光，我们曾同欢喜，共落泪。在这里，我要感谢北京北控的**们对我的信任，给予我为球队效力的机会。不论我在哪儿，我对足球的梦想都不会改变！”

2012年12月20日，上海申鑫足球俱乐部官方宣布与申花队长于涛签约3年。于涛是合同到期自由身加盟申鑫，但是申花投资人朱骏表示，于涛与申花之前还有一份足协不知道的补充协议，如果于涛违约，要向申花支付一笔500万-1000万的违约金。

申花投资人朱骏及相关申花高层称，申花知道申鑫慎重看了合同。“在足协备案合同中，确实没有问题，但我们和于涛有补充合同，尽管足协不知道我们的补充协议，但是，民事诉讼会约束这个合同，那份合同中于涛如不执行优 先续约权，需要支付违约金500万-1000万之间的一个转会费!”同时，申花俱乐部表态:我们尊重于涛的选择。祝他在新的岗位开心!其他的一切按合约办。

身在漩涡的于涛并没有正面回应申花的声音，只是在自己的新浪微博上写道:“我上午训练完，看到要面对的终于来了，感谢所有未接来电的朋友们，也感谢每个这十几年里一直支持包容我的球迷、陌生人。当我割舍一些时，我自己现在也无法思绪平静，请给我一些时间调整好心情，会和大家好好面对自己最重要的决定，请谅解!可以吗?”

2012年12月20日，申鑫官方宣布原申花球员于涛自由转会加盟，签约3年。但这笔转会引起申花不满，他们认为尽管于涛与申花的合同在2012年12月底到期，但申花坚称球队与于涛的合同中有“优先续约权”的规定。申花副总郭广琪还前往中国足协，调阅相关备案合同，确认存在“优先续约权”的相关条款。

不过，于洪臣2012年12月25日在接受《五星体育》采访时对“优先续约权”进行了解释：优先续约在联赛结束30天之内是有效的。于涛此前向申花表达了续约的意愿但被拖延，如今联赛早已结束30天，过了优先续约权的期限，所以在中国足协看来于涛转会申鑫是合法有效的。

赛季

俱乐部

号码

出场

进球

国家

联赛等级

排名

2010

上海申花

6

30

2

中国

1

3

2009

上海申花

16

24

1

中国

1

5

2008

上海申花

16

27

2

中国

1

2

2007

上海申花

16

13

1

中国

1

4

2006

上海申花

16

26

0

中国

1

2

2005

上海申花

16

25

4

中国

1

2

2004

上海申花

16

19

3

中国

1

10

2003

上海申花

16

20

0

中国

1

1

2002

上海申花

16

25

4

中国

1

12