2005年，姜妍在北京台、天津台春晚当中，搭档冯巩、李琦出演小品《自作聪明》。
2006年，姜妍搭档黄宏、巩汉林在黑龙江、天津台的春晚上合作小品《对门儿》。10月，又与导演黄宏执导，赵正阳出演的电视栏目剧《低头不见抬头见》，饰演张卫国的媳妇石榴。
2007年，姜妍搭档尚大庆、杨鹏在山东台春晚出演小品《路遇》。
2008年，姜妍搭档郭冬临、王红梅在辽宁春晚当中出演小品《电梯》。10月，搭档牛莉共同主演，由高亚麟执导的环保系列喜剧《乐活家庭》，饰演时装学院毕业生，标准的乐活族，青春时尚、热情开朗，思想前卫的小萱。
2009年，8月参与环保系列续集《乐活家庭2》，继续出演小萱。
2010年，参与改编自韩国老牌情景喜剧的《搞笑一家人》，在其中饰演经常抱有灿烂的微笑却总是意外不断，没有什么威严的老师徐雅慧。
2011年，5月搭档奚美娟、吴冕、张芝华联合出演的都市家庭剧《新儿女情长》，姜妍在其中饰演童建梅的女儿、也是大公司的经理袁圆。同年，搭档钱波、吴刚、秦海璐联合出演由付宁执导的都市亲情剧《全家福》，饰演从青涩的十五岁到花甲之年；从不经世事的淘气包到饱经沧桑的女强人鸭儿。
2012年，6月与朱雨辰出演由导演付宁执导的原创剧《光阴的故事》，饰演在逆境中顽强生活的叶晓晓。
2014年，主演话题轻喜剧《爱情回来了》，饰演一位做事谨慎、办事靠谱、心思缜密，尊崇务实主义于小诺；7月，拍摄上海辛迪加**出品的首部 “古装探案喜剧”《医馆笑传》。
2015年1月，与宋丹丹、倪大红、肖央共同主演了家庭轻喜剧《我的岳父会武术》；8月30日，与李佳航、李金铭主演第二部梁国冠执导的古装探案喜剧《医馆笑传2》，饰演西厂**高手柳若馨。
2016年2月，参加的第二季《花样姐姐》海报曝光。4月，主演爱情轻喜剧《你这么爱我，我可要当真了》，在剧中饰演齐刘海儿。5月，参加由孟非主持的东方卫视*口秀节目《四大名助》的录制。6月，参与录制纯网综艺节目《大学生来了》。7月，与魏千翔共同主演都市情感剧《城里的月光》。12月，与主演家庭轻喜剧《我的岳父会武术》，在剧中饰演白燕。8月，主演古装探案喜剧《医馆笑传2》，在剧中饰演柳若馨。随后，与宋丹丹、张若昀、刘莉莉共同主演了崔亮执导的都市情感剧《亲爱的她们》。
2017年3月，主演都市情感剧《美好生活》。7月，代替好姐妹戚薇出战艺人演艺竞技真人秀节目《挑战的法则》。12月29日，参加湖南卫视《天天向上》。
2018年1月2日，姜妍出演的电视剧《我的青春遇见你》在湖南卫视金鹰独播剧场每晚20：00热播。6月4日，参演电影《逆风的热气球》。
主要作品 综艺节目仁和《闪亮滴眼露》
仁和《绿色通道茶》
仁和《可立克》 《一枝花》
奥珂玛《电动车》 《净水器>等
社会活动BQ红人榜颁奖盛典
人物评价姜妍是天生的大悲剧演员。（徐晓丹评）姜妍因为忙于大量的拍摄通告，她的身体频频亮起红灯。她仍然带着百分百的热情提前赶到拍摄现场，同搭档演员对词、走位，一丝不苟的做着准备。就算只有一个镜头，这种让人竖大拇指的敬业精神，被人称其为“拼命佳人”。（腾讯网评）姜妍的表演细腻又富有张力，能将真正的情感融入到故事里面去。（腾讯网评）姜妍是一个真正演员，她在演戏，而不是明星在做戏。（腾讯网评）姜妍在剧中不怕赃的敬业精神让人敬佩。（腾讯网评）姜妍饰演的徐雅慧更加真实和亲切，一脸无辜的可爱表情和忽闪着的大眼睛总是特别招笑。（娱乐圈评）