班扬・史塔克 （Benjen Stark）是奇幻小说《冰与火之歌》中的人物,是守夜人的首席游骑兵。他是临冬城公爵艾德・史塔克的幼弟。半人半异鬼。
,外貌他有着锐利的容貌和灰蓝色的眼睛，非常削瘦。
历史班扬陪同他的兄长和姐姐参加了赫伦堡比武大会。在这场比武大会上，史塔克家族的封臣霍兰・黎德遭到几个侍从的攻击，他的姐姐出手相救，而班扬则给了黎德一匹马和盔甲，使之能够应战。在宴会上，莱安娜因为雷加・坦格利安王子的歌声哭泣时，班扬嘲笑了她。在篡夺者战争时期，班扬可能待在临冬城，之后不久，加入了守夜人,因为史塔克家族每一代都有守夜人。
近期**班扬给在临冬城的艾德写了一封信，信中报告了守夜人的情况和曼斯・雷德的威胁。当劳勃国王造访临冬城时，史塔克家为其举办了一场宴会。班扬出席了宴会，并和琼恩有过交谈。琼恩坚持要求加入守夜人军团，班扬劝说琼恩要考虑清楚，或许再等几年。
回到绝境长城后，作为首席游骑兵的班扬非常繁忙，并没有多少时间照看琼恩。他提醒琼恩，作为一个守夜人，在披上黑衣的那一刻就意味着抛弃了对原先家族的忠诚。
之后，守夜人司令杰奥・莫尔蒙派遣班扬带着一部分游骑兵去寻找在巡逻中失踪的威玛・罗伊斯爵士。然而班扬亦是一去不回，其下落亦无从知晓，最终为了寻找班扬（无论死活）成为了杰奥・莫尔蒙发起游骑兵远征的动机之一。
在第六季第六集班扬再次出现并救走被异鬼追*的布兰・史塔克。班杨自述自己在寻找威玛・罗伊斯的途中遭遇异鬼, 被异鬼用冰剑*死, 后来被森林之子用黑龙匕首插入其心脏救活, 并按照"三眼乌鸦"的吩咐来搭救布兰。
在第七季第六集中，班扬为救琼恩死于异鬼手下。