2003年，18岁时的宋汶霏拍摄广告，出演珠江电影制片厂广告里的专业舞者，开始步入娱乐圈。2006年加盟华谊兄弟，2008年离开华谊。
2008年，宋汶霏主演海岩剧《舞者》，凭借《舞者》获得2008年度《新周刊》2008电视榜“最深入人心的电视形象奖”和新浪网络盛典“年度新人奖”，是她的成名之作。
2009年7月，参演央视电
视剧《在那遥远的地方》，饰演李幼斌的女儿、殷桃的妹妹“韦洁”；11月与颜丹晨、孙涛主演反间谍题材电视剧《还看今朝》，饰演公安局长的女儿“杜晨”，饰演的角色任性、执着、敢爱敢恨，是全剧唯一的情感线路 ；12月参演的为庆祝澳门回归十周年的电视剧《莲花雨》于12月18日在央视黄金档播出，出演女一号严明明。
2010年7月，参演黄晓明、张静初主演的喜剧电影《唐伯虎点秋香2》，饰演盲女，这是她的**部电影作品 ；8月，参演上海东方传媒集团有限公司与香港电视广播有限公司联合拍摄的时装商战电视剧《摘星之旅》，担任主演“祝耀群”，与林�o和黄宗泽在剧中都有情感戏，《摘星之旅》在无线电视翡翠台和无线电视高清翡翠台同步播出，东方卫视黄金时段同时播出。
2011年，出演青春励志搞笑电影《公主的诱惑》，宋汶霏一改往日温柔恬静，饰演性格外向、敢做敢当、说一不二的富家女晓枫，于2013年10月上映。
2012年2月，主演乐视自制的黑道题材网络电视剧《东北往事》，在这部男人戏里，她演女主角“高欢”；出演蒋家骏执导的都市电视剧《梦想合伙人》，饰演涂娜，这是她拍摄的最后一部作品。
2013年3月3日凌晨00:30，宋汶霏因癌症医治无效病逝于广州，年仅27岁。
主要作品 出席节目《明星转起来》
《CCTV电视剧群英汇》
《到底是谁》
《青春万岁》
《星夜故事秀》
《勇往直前》
《今晚男得》
2012年3月31日出席第二届乐视**盛典
成名作品舞者
演艺事业**部海岩剧――千呼万唤始出来
2008年宋汶霏主演的海岩剧《舞者》是众多观众一直期待的作品。除了海岩剧本本身无与伦比的吸引力之外，在剧中饰演周欣的宋汶霏更以其优雅娴静的气质成为该剧的另一大亮点。
在那遥远的地方
宋汶霏演艺事业初露锋芒――李幼斌演绎父女情深，获央视赞誉
2008年，央视大剧电视剧《在那遥远的地方》远赴新疆拍摄，宋汶霏和李幼斌演绎父女情深，出乎意料的将其灵魂完美演绎，央视**给予其高度的赞赏。
最后一部剧宋汶霏最后一次亮相北京是2012年2月13日，她亮相乐视自制剧《东北往事》的开播发布会。在这部男人戏里，她演女主角高欢，当时宋汶
霏给人的感觉非常阳光，在台上与一帮男演员互相调侃，她还自嘲拍这部戏有点装嫩，“感觉年龄有点大，但戏里我要演一个18岁的女孩，所以还是有点难为情”。对于宋汶霏的逝去，乐视网总编辑雷振剑表示痛惜万分。他透露，乐视网拟在《东北往事》第二季中增加特别单元，向这位永远美丽的女主角送上祝福和哀思。
个人生活在TVB台庆剧《摘星之旅》中扮演黄宗泽情侣的广州女演员宋汶霏在香港注册结婚，新郎是任职总经理的李达安。根据资料显示，两人2010年在香港排期登记，1985年出生的宋汶霏当时25岁，新郎为21岁的李达安，两人报住同一个广州地址，“姐弟恋”修成正果。
人物逝世内地演员宋汶霏因患癌症于2013年3月3日凌晨00:30去世，年仅27岁宋汶霏，好友章龄之透露，宋汶霏在广州家中去世，并证实宋汶霏因拍戏耽误了四个月，导致癌症扩散。对于追悼会，“她家人说不想大办了”。
章龄之随后也发微博悼念：“凌晨得知的消息直至现在都难以平静。去年你还专程来上海参加我的婚礼。那天你还微笑着说会加油战胜病魔。说好带儿子去给你看的……这一切，太快了……愿佛祖眷顾这个简单善良的女孩。她一直都很美。汶霏，走好。已经没有痛苦了。”女演员甘薇、甘婷婷，编剧宁财神，演员杜淳等转发了微博并表示意外和悼念。
海岩惋惜称宋汶霏“红颜薄命”
2013年3月3日，“岩女郎”宋汶霏因癌症在家中去世，年仅27岁。其好友章龄之、侣皓�醇暗佳萘跣母盏确追追⑽⒉┑磕睢Ｓ胨毋膂�有着多面之缘的海岩称，宋汶霏的去世让他很惋惜，觉得“老天公平得太苛刻了，给了她美貌就不多给生命，她的不寿是一种红颜薄命。”
同时海岩还继续称，宋汶霏后来结了婚，“听说家庭生活不是特别美满，有一个一岁多的孩子，她得了子宫癌，但为了抚养孩子，接拍了一个戏，耽误了4个多月的病情，其实她的病原本不至于危害生命的。”而据传，宋汶霏那么努力拍戏，有一部分原因是因为家境不太好。
海润经纪副总裁赫茹忆宋汶霏生前的往事
据赫茹在微博中介绍，当年宋汶霏在与《找北》剧组签约时，便已出现月经不调等症状。等该剧快要开机的时候，宋汶霏诊断发现患有癌症，医生建议动手术。但为了不耽误剧组拍摄，宋汶霏选择了不掉头发、不影响外貌，最轻的一种化疗方式。拍戏途中，宋汶霏还曾告知她，通过治疗，癌细胞已经基本控制住。除了中间因为天气冷拍外景在身上贴了暖宝宝导致月经出*量又有点大，还跟剧组请了一次假去医院打止*针，基本上也没再出过其他什么状况。但令人没想到的是，该剧*青后，宋汶霏的病情便出现了反复，但却以静养为理由多次拒绝赫茹的探望，只是通过电话保持联系。
直至宋汶霏去世前一周，赫茹还与她在电话里谈要帮其接一个广告代言，并建议她等身体完全恢复后再接电影。一周之后，赫茹便接到了各大媒体打来询问宋汶霏死讯的电话。最后，她通过短信向宋汶霏的弟弟确认了她的死讯。