2000年-2003年进入内蒙古海拉尔胜利街小学训练，教练是时德翔。
2003年7月进入内蒙古体工二大队，教练是王咏梅。
2015年7月8日，参加光州大运会田径比赛。
2017 年 4 月 16 日，国家体育总局反***中心实施的赛外***检查中，运动员张莹莹和丁常琴A 瓶样本检测结果呈利尿剂(***)阳性，决定取消两人天津全运会女子马拉松比赛中的成绩和名次，对违规的张莹莹除以禁赛4年并负担 40 例***检测费用(40000 元)的处罚。
获得荣誉2005年 全国中学生运动会女子3000M第四名。
2006年北京国际马拉松（半程）**名。
2007年 全国田径锦标赛女子3000M**名。
2007年 全国田径锦标赛女子10000M第二名。
2007年 全国田径冠军赛女子5000M第二名。
2007年 全国田径冠军赛10000M第二名。
2007年 第六届城运会女子5000M第三名。
2007年 第六届城运会女子10000M**名。
2007年 北京国际马拉松亚军。
2008年 厦门马拉松赛冠军并打破赛会纪录。
2008年 好运北京2008中国田径公开赛女子10000M冠军。
2009年 第四届中国扬州鉴真国际半程马拉松赛暨2009全国半程马拉松锦标赛女子组冠军。
2013年 北京国际马拉松女子组冠军。
2015年7月12日 世界大运会半程马拉松的比赛中摘得个人金牌和团体银牌。
2016年4月16日，2016南京浦口国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛，张莹莹获得冠军。