臧荼是燕国旧将，秦末陈胜吴广起义，天下大*。陈吴**派赵人武臣经略赵地。武臣稳定赵地之后就派韩广安抚燕地，结果韩广一到燕地就很受欢迎，被当地贵族立为燕王。
公元前208年（秦二世二年），秦攻赵王武臣，燕王韩广派臧荼率兵救赵。项羽为总盟主，破釜沉舟，大胜秦兵。
前206年（汉元年），项羽分封天下时，不放心燕国，借口臧荼功劳大，立韩广手下大将臧荼为燕王，把韩广迁为辽东王，以无终（今天津蓟县）为都。韩广对此不服，不肯搬迁，结果于同年被臧荼击败及*害，燕及辽东两地皆为臧荼所有。
投降刘邦前204年（汉三年），韩信破赵国陈余。听从广武君李左车的进言，派使者送信给燕王，燕王臧荼归顺韩信，投降刘邦。汉王五年（前202年），刘邦打败项羽。臧荼和楚王韩信、韩王信、淮南王英布、梁王彭越、长沙王（前衡山王）吴芮、赵王张耳共同尊奉汉王刘邦为皇帝。
起兵谋反因刘邦大肆捕*项羽旧部，令臧荼非常*惧，于是反汉，高祖刘邦亲自征伐，臧荼被斩*。高祖改命卢绾为燕王。
臧荼育有一子臧衍，父亲被平定后逃往匈奴。陈�g叛变时，燕王卢绾派张胜向匈奴散播陈�g战败的消息，避免匈奴派兵增援陈�g。张胜本想联同匈奴将陈�g消灭，但遇见臧衍，他说：“您之所以得到重用，因您通晓匈奴之事。而燕所能够长久，是因为诸侯屡屡造反。现在您为了燕，想要迅速消灭陈�g。但陈�g被消灭了以后，下一个就该轮到燕国了。”张胜同意其话，遂不再返回燕地，劝说卢绾暗通匈奴。
子孙后代儿子：臧衍
孙女：臧儿，是汉景帝刘启第二任皇后王�偷哪盖祝�王�褪呛何涞凵�母。臧儿是原来的燕王臧荼的孙女。臧儿先嫁给槐里的王仲为妻，生个儿子名叫王信，还有两个女儿，其中长女就是王�停�次女叫王�p��。后来王仲死了，臧儿又改嫁给长陵田氏，生了儿子田�`、田胜。
史书记载《汉书·卷三十四·韩彭英卢吴传第四》
历史评价《汉书》：昔高祖定天下，功臣异姓而王者八国。张耳、吴芮、彭越、黥布、臧荼、卢绾与两韩信，皆徼一时之权变，以诈力成功，咸得裂土，南面称孤。见疑强大，怀不自安，事穷势迫，卒谋叛逆，终于灭亡。张耳以智全，至子亦失国。唯吴芮之起，不失正道，故能传号五世，以无嗣绝，庆流支庶。有以矣夫，著于甲令而称忠也！