张延1970年出生在西安,其父母为西安仪表厂工人,家中还有一个姐姐和一个哥哥。小时候性格内向,从小因为长得高而学习跳舞,小学及中学都在西安仪表厂职工子弟学校求学,中考时考入陕西艺术团,直到1987年9月进入广东舞蹈学校现代舞大专班学习现代舞,成为当年这一现代舞学习班首批学员,而张延也成了中国大陆**代受过四年正规舞蹈学校的现代舞表演者。当时班上的同学之后大都成为当今中国现代舞表演界的重要人物,包括了金星、乔杨、马守则、沈伟等。张延原先去广州是学习芭蕾舞的,由于其身高较难找到舞伴因而转去学习现代舞。
1990年张延参加了第二届广州“美在花城”选美大赛获得冠军。1991年6月张延从广东舞蹈学校毕业之后加入广东实验现代舞团。
演艺经历1992年,张延考入香港TVB在内地开设的**期艺员训练班 。
1993年,张延从艺员训练班毕业之后加入TVB,参与多部电视剧的演出及电视节目的表演 。
1994年,参演电视剧《笑看风云》,饰演来到广东打工的女孩张小莲,与古巨基扮演一对,并同古巨基一起获得TVB评选的最佳情侣拍档奖 。
1995年,在古天乐、李若彤主演的金庸剧《神雕侠侣》中客串演出何沅君。同年,张延结束与TVB的合约之后返回中国大陆发展。
1996年,参演北京青年电影制片厂摄制的电影《离婚了就别来找我》,获得中国电影金鸡奖最佳女配角提名 。
1997年,与黄沾共同主持北京、上海、中川、广东电视台联合拍摄,香港制作的《江山如此多娇》系列节目。
1999年,与关礼杰、陶大宇合作由广东巨星**公司拍摄的电视剧《风云岁月》,饰演女主角方美琳,一个最后为情自*身亡的悲情女子。同年,开始和程前搭档主持北京与上海有线电视台联合制作的综艺节目《欢乐总动员》,于每周末黄金档播出 。
2001年,主演偶像剧《都是天使惹的*》,饰演院长千金、美女医生蔡美云。
2002年,参演武侠剧《飞刀问情》,扮演女主角武林**美女林诗音 。同年,演出由台湾漫画家朱德庸漫画《涩女郎》改编的电视剧《粉红女郎》,饰演“男人婆”何茹男 。
2003年,主演杨亚洲导演的电视剧《浪漫的事》,扮演三女儿宋风 。
2004年以后逐渐减产,在《101次求婚》、《金婚风雨情》等多部剧集中客串演出。
2008年,张延前往新疆接拍军旅剧《化剑》,饰演的是一名睿智、干练的中国人民***女政委吴颂莲。该剧是新疆本土作家王伶、褚远亮的作品,通过塑造以刘铁、吴颂莲为代表的中国人民***,以俞天白、肖伯年为代表的***起义官兵这组人物,展现了新疆解放前后10万***,10万***起义**,昔日兵戎相向,如今化剑为犁,生死与共,戈壁共建花园的一段真实历史 。
2014年,参演民国剧《爸爸父亲爹》,饰演苗月歌。
2015年,与于和伟、祖峰一起主演电视剧《刑警队长》,饰演黄雪玲。
2016年,参演正风反腐题材电视剧《脊梁》,饰演市委组织部长韩楚霞;参演网络剧《秘果》,饰演女主角池子的母亲。
主要作品 个人生活张延的父亲是一名**,曾参与朝鲜战争。在张延广州上学期间,父亲去世。
1996年,张延在上海拍摄《绕着神州走》节目时与共同主持节目的张锦程相识,之后两人于2001年重逢相恋,张锦程更在张延拍摄《粉红女郎》后成为其经纪人。2004年2月1日与张锦程于香港红棉路婚姻注册处登记结婚,张家辉、关咏荷、陈锦鸿和林家栋为其证婚人。2005年7月15日张延在香港剖腹生下2.89公斤的女儿。
社会活动广东畔岛卫浴有限公司在广州正式签约国内**巨星――张延为形象代言人。
2008年1月20日,张延参加由陕西电视台联合北京光线传媒共同策划,联同榆林当地政府共同举办的《朝阳行动2008·水窖寄深情》活动,亲自前往贫困的榆林白于山探望终年靠天吃水的百姓,带去了珍贵的生活用水并为住户捐助一个水窖,借此举动号召更多的人关注缺水的榆林百姓。
1月29日,张延参加陕西电视台《朝阳行动2008·水窖寄深情》明星慈善大典节目的录制 。
2017年12月21日,“维拉国际第四届美动华人公益盛典”在北京国际饭店开启帷幕,张延现场获聘为儿基会年度公益大使。
人物评价生活中的张延柔情似水、贤惠能干,她会织毛衣,烧得一手好菜,家里也被她收拾得干净整洁,是个温柔贤淑的家庭主妇(腾讯网、张锦程评)。
张延在节目主持方面成绩尤为突出,全国各有线台黄金时段播出的《欢乐总动员》使她在荧屏上大放异彩,她机智、幽默的主持风格,与男主持人程前一唱一和的默契搭配,顷刻间便征服了观众们(厦门商报评)。