VB知识库

现住地：北京朝阳

籍贯：广东

语言能力： 英语、国语 专长：国语、粤语

喜欢的地方：有水的地方

喜欢的运动：极限运动

最喜欢的季节：春季

最开心的事：传播瑜伽

最想去度假的地方：海南

最难忘的经历：自圆其说

最喜欢的国家：中国

最喜欢的颜色：黑色

最喜欢的水果：新鲜的水果

喜欢的休闲方式：练瑜伽、养生、旅游、运动

最害怕的事：被欺*

最难忘的事：被感动，收到朋友的意外礼物

喜欢的身材秘诀：;蔬菜、水果等

最大优点：大方、脾气好、诚实、勇敢

最大缺点缺点：外表冷漠、不懂表达

人生格言：性格决定命运，细节决定成败

个人才艺： 瑜伽、双节棍、

喜欢的食物：所有粤菜

最重视的人：家人

职业：养生专家、高级瑜伽指导师、世界瑜伽联合会教学总监、雅竺瑜伽学院资深瑜伽导师

个人成就

现代生活中，大部分人饮食不规律、缺少运动、睡眠不足、疯狂工作、身体长期处于亚健康状态，这些是现代都市白领的流行病，练习瑜伽可以很好的改善都市人的状态，因此越来越多的白领走进了瑜伽馆，可由于时间的不固定、不能坚持，效果不并是很理想。

在奔波劳碌的社会上，我们扮演着各自的角色。人生是有限的、平凡的，在生活中，做一个瑜伽智者，像水一样以变应变，以适应生活嘈杂的环境；做一个瑜伽仁者，像山一样，以不变应变，以保持自我；智仁合一，正如山水合一才和谐，智仁兼备才无忧。做"山水"般灵性之人，从容把握好变的内容与变的尺度。生活不过是一叠复印的日历。疲劳，压抑，无奈，心疾总是时刻伴随着我们。每一个人，请每天给自己的生活一点时间吧，去感受一下瑜伽的心灵之旅。在我们厚厚的日历上增加几张充满色彩的图画，使日历变得生动有趣。这好比一个修炼智慧的旅行，不仅能使心灵得到短暂的超*，更能从中磨练意志，积累智慧。不论生活怎样忙，在我们的内心深处，总得为自己保留一份超*的境界。这就是瑜伽心灵修炼旅程中的美好收获。

如何让瑜伽变成随时随地的时尚呢？

Arvin告诉你：瑜伽不仅可以在瑜伽馆里练习，也是可以在上班的路上、办公室里、出差的旅途中随时随地的练习。

Arvin要把自己修炼的经验一一告诉大家。

Arvin认为：瑜伽不仅能改善身体，瑜伽还能让人变得美丽，还能让人变得自信，其实瑜伽也是时尚的代名词，时尚本身就是一种自信，一种清新自然的展示，让人看着美丽，心情舒畅，这些是与瑜伽相吻合的，可以说，瑜伽包含了这些。通过瑜伽将自己调整到一种更好的状态，让自己更加心细如水、心静如湖、心明如镜、心到神知！

瑜伽可以在不同场合不同环境的都有时尚表现，你会发现，瑜伽原来就是时尚。

瑜伽能让人变得美丽。瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，Arvin告诉我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出*素。Arvin最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。美丽就是一种时尚。

瑜伽让人变得自信。挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，Arvin总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。自信就是一种时尚。

Arvin认为瑜伽就是让自己从内到外的美化了自己的生活，这种美的追求，不为取悦于人，也非爱慕虚荣，而是热爱生活和维护自尊的表现。瑜伽，她确实让人受益匪浅，一个看似简单的瑜伽动作，就能化解身体的疲劳，由内而外的调理，促进新陈代谢，精神好了，看起来年轻许多，身材也为之亮丽。通过呼吸、**、冥想和放松，可以舒展筋骨，轻松身心，健美形体，通畅经络瑜伽是时尚，自然，自信，对一切充满美好的愿景。

瑜伽是和谐，人与人的和谐，心与自然之间的和谐。

瑜伽教练

Arvin

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。它不仅是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心，让我们体验身体的健康、智慧的流动和精神平静。

在Arvin心中，瑜伽不仅仅是事业，更是在内心深处赋予我灵魂的智慧。”