要经常充满活力，可以尝试以下方法：1. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，每天锻炼身体，均衡饮食，避免不健康的生活方式和饮食习惯。2. 设定目标和计划：给自己设定明确的目标，并制定实现这些目标的计划。这样可以让你感到有动力和目的地去追求和实现。3. 培养积极的心态：学会积极地看待事物，遇到困难时找到解决问题的办法，保持乐观的心态，并学会从失败中吸取教训。4. 寻找激发兴趣的活动：找到你热爱的活动和爱好，投入其中，这样可以增加对生活的热情和活力。5. 与积极的人交往：与积极、乐观的人交往，他们的积极能量会感染你，增加你的活力。6. 休息和放松：合理安排工作和休息时间，定期放松自己，给自己一些空闲时间来恢复和充电。7. 学习新的技能和知识：持续学习新的技能和知识可以让你保持好奇心和学习动力，增加活力。8. 做自己喜欢的事情：尽量选择和从事自己喜欢的工作和活动，这样你会更有动力和热情去追求和实现。9. 管理压力：学会有效地管理和减轻压力，避免过度紧张和焦虑，这样可以让你保持更好的精力和活力。10. 培养良好的心理健康：关注自己的心理健康，保持积极的情绪和心态，通过冥想、放松等方法来调整自己的心理状态。