宋龙，1989年8月20日生于山东省青岛市 ，曾效力于青岛中能足球俱乐部，现效力于山东鲁能泰山足球俱乐部。
2018年11月30日，宋龙跟随山东鲁能泰山足球俱乐部获得2018年中国足协杯亚军。
,运动生涯宋龙出自青岛海利丰青训。
2009年代表山东参加全运会，2010年加盟青岛中能，同年入选中国国奥队。
2015年5月17日，2015赛季中国足球甲级联赛第9轮，青岛中能主场迎战新疆天山雪豹。上半场双方0-0战平，下半场最后5分钟迎来疯狂时刻。第86分钟，贝克在对方禁区内被新疆天山雪豹门将朱子森撞倒，主裁判向朱子森出示一张红牌将他罚下，同时判给青岛中能一个点球，王君*刀命中。第89分钟，董志远利用任意球机会将场上比分扳平。第90分钟，宋龙攻入绝*球。最终，青岛中能以2-1战胜新疆天山雪豹，积分达到18分，与中甲领头羊大连阿尔滨持平。
2016年5月8日，2016赛季中甲联赛第8轮上演重头戏，青岛中能主场3-2击败天津权健，取得两连胜。第75分钟，青岛中能反超比分。王建文边路任意球弧线球传中，禁区内的宋龙俯身头球冲顶破门，青岛中能3-2领先天津权健。
2016年7月，宋龙加盟山东鲁能，转会费超千万元。宋龙7月20日就上演首秀，对阵绿城，宋龙首发打满90分钟，1次抢断3次解围。
2016年8月24日，2016赛季亚冠联赛四分之一决赛首回合，中超球队山东鲁能客场1-3不敌韩国球队首尔FC队。第87分钟，宋龙换下张弛。亚冠首秀。
2016年9月14日，2016亚冠联赛1/4决赛次回合，山东鲁能主场1-1战平FC首尔队，总比分2-4无缘四强。第23分钟，首尔主罚角球到禁区，德扬头球摆渡，朴主永头球攻门被宋龙解围。第73分钟，齐天羽换下宋龙。宋龙亚冠首次首发。
2016年10月26日，2016赛季中超联赛第29轮，鲁能1-1与力帆战平。提前一轮保级成功。第76分钟，宋龙左路斜传，佩莱禁区内胸部停球后顺势挑球转身，凌空抽射，球直入网窝，鲁能1-0取得领先。
2018年11月30日，宋龙跟随山东鲁能泰山足球俱乐部获得2018年中国足协杯亚军。
荣誉纪录 团体荣誉?2019年12月21日，宋龙与李艺步入了婚姻殿堂。
生涯数据 赛季 俱乐部 号码 出场 进球 国家 联赛等级 排名 2016 山东鲁能 31 9 0 中国 1 14 2016 青岛中能 23 16 1 中国 2 15 2015 青岛中能 23 23 1 中国 2 7 2014 青岛中能 23 20 1 中国 2 5 2010 青岛中能 23 21 0 中国 1 15参加比赛