马拉松跑全程是多少（马拉松多少公里）
极目新闻记者 张扬 李力力
2021黄河石林山地马拉松越野赛，目前已有21名参赛人员死亡。极目新闻记者梳理了这些年马拉松的意外伤害**，其中管理不善、意外猝死，是导致这些赛事意外频发的主要原因。
赛事管理不善导致伤害频发
1904年圣路易斯夏季奥运会的马拉松竞赛项目，由于主办方完全不上心，以至于被后来者称为史诗级灾难马拉松比赛。
当时美国正值炎夏，比赛当天的气温大概是32摄氏度，太阳直射的区域，体感温度高达38摄氏度！
跑道条件不佳，现场尘土飞扬。
据记载，全程40公里，竟只有一个水站，在距起点大概20公里的位置。更奇怪的是，水站还是一口井，井水丝毫没有过滤，选手要撑过20公里后，才能喝到一口脏兮兮的井水。
当时的奥组委成员詹姆斯·沙利文称，这是他想出来的一个实验,想看看在严格控制参赛者的水分摄取量的情况下，通过**运动是否能发挥极限。
结果可想而知，这场比赛共有41位选手报名，有9位在赛前就选择弃赛。剩下的32位参赛选手中，有18位因为体力不支放弃：有人没跑多久就昏厥了，有人现场抽筋，有人中暑，还有人因为一路吸进太多的灰尘、咳*倒地……
当年参赛的选手
近些年，马拉松在中国快速发展，管理不善等问题也随之凸显。南宁国际马拉松“拉拽冲线冠军运动员”、深圳南山半程马拉松比赛“抄近道”、厦门马拉松替跑者猝死等，缺乏规则意识的组织方，常常会给参赛者和赛事本身带来伤害。
人为制造的*炸酿成恶性**
2013年4月15日，美国波士顿市马拉松大赛终点线附近连续发生2起*炸**，造成包括一名中国留学生在内的3人死亡，超过260人受伤。
事后，奥巴马就*炸**发表讲话，表示联邦调查局将其按照“**主义行径”来处理，任何针对无辜平民使用定时炸弹的行为都是“**行径”。称将尽一切力量找出幕后黑手，并让*炸实施者付出代价。
19岁的俄罗斯裔美国人焦哈尔·萨纳耶夫被证实，和哥哥一起在比赛终点附近放置了炸弹，在逃亡过程中还*死了一名麻省理工大学的校警。
波士顿马拉松赛是全世界最古老的马拉松比赛，也是世界五大马拉松之一。这场比赛在每年的美国爱国者日，即四月的第三个星期一在波士顿市举行。
然而，类似波士顿马拉松的惨剧在体坛上并不少见，据新华社资料，1972年慕尼黑奥运会上，“黑九月”组织成员*害所有以色列人质，最终被德国警方全部击毙；2005年，**分子在交通工具上引*炸弹，造成52人死亡、700余人受伤，给伦敦奥运蒙上阴影；2010年多哥足球队遭遇安哥拉分裂势力扫射，导致3人死亡……
马拉松跑者猝死**频发
参赛者对竞技体育的风险没有足够的认知，也是导致意外频发的重要因素。
传统马拉松绝非一项高风险的运动，它最多的意外来自于选手的猝死。根据此前英国和美国的数据统计，跑马拉松发生猝死的概率分别为0.8人/10万和0.75人/10万，也就是说大约13万人次的马拉松选手中，才可能出现1例猝死**(1/130000)。
中国马拉松**例参赛选手猝死的意外**发生在2004年北京马拉松，逝者为20岁的北京交大学生刘红斌和64岁的长跑爱好者胡守礼，分别参加半程和全程马拉松项目，这也是这项国内历史最悠久马拉松的**例猝死**。此后几年广州、厦门、香港等地的马拉松也都有悲剧发生。2014年中国马拉松进入赛事井喷期，2014-2016这三年共发生了14例猝死(2014年4例、2015年5例、2016年5例)。
本次甘肃的马拉松百公里越野赛是马拉松的一个细分细目，和传统马拉松不同，越野赛是有较高的参赛门槛，这更接近于一项极限运动。
马拉松越野赛的危险性要高很多。马拉松是在平缓公路上进行，而越野跑则要翻山越岭在山野小径上进行。马拉松全程42.195公里，普通人要经过数月的训练才能完赛，而同样距离的越野跑比赛可能要经过数年的训练才能参加。
2021年5月4日，选手杨立杰在参加2021乌蒙山超级越野赛的过程中，出现失温乃至幻觉，最后抢救无效去世。一天之后，5月7日，社交媒体上又传出另一则噩耗，一位上海某集团公司副总经理在参加第十六届“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛过程中心脏骤停，抢救无效，不幸离世。
国外山地马拉松强制带保暖装备
法国UTMB环勃朗峰168公里山地马拉松,始创于2003年，在每年的8月底举办，现已成为世界**极限耐力越野赛事。每年的参赛名额，先要通过一定数量的积分达到报名条件之后，通过抽签才能决定谁能最终获得宝贵的比赛资格，一票难求。
赛程：起跑点在阿尔卑斯山脚下，整个赛道环绕阿尔卑斯山区最高峰勃朗峰进行，跨越法国、意大利、瑞士三国，赛程总长度168公里，累计上升下降的海拔高度差为9400米。
该项赛事的难点在于阿尔卑斯山区多变的气候，参赛者可能要经历风雪雨雾的轮番轰炸，高海拔、夜间比赛也都是选手必须独立面对的问题，顶尖跑者有望在20小时多一点完成比赛，但大多数跑者要用上30-45小时才能跑完，比赛真正的关门时间是46小时。
所以为了保证安全，参赛者需至少携带主办方要求的强制装备方可参赛，这些物件包括防水外套、保暖衣物、饮食饮水、口哨、太空毯以及头灯。并且赛事每隔10-15公里设有一处饮食饮水补给点，此外，还有4个提供热饭食、床铺与**的大支持站。
如今的UTMB不仅是世界各地众多极限耐力越野跑爱好者的终极梦想，更是阿尔卑斯山区文化非常重要的一部分，其盛名与环法自行车赛等同。
阿拉斯加山地马拉松，号称能“完全摧毁”所有参赛者。在阿拉斯加，有座名叫西沃德的静谧小城，每年7月4日，也就是美国独立日这天，在西沃德就会举办一年一度的“山地马拉松赛（The Mount Marathon Race）”。比赛从市中心的阿拉斯加**国家银行门前起跑，终点设在起点以南一个街区的地方。赛道终点为一块顶上有“山地马拉松（Mount Marathon）”的石头标记，这里海拔高度3022英尺（921m），赛道全长约3.1英里（5km）。
领先者通常在出发33-40分钟时抵达顶峰，而从顶峰抵达终点则只需10-15分钟。上坡的平均速度为2迈（mph）。下坡的平均速度为12迈（mph）。跑者带着伤或流着*、满身是泥抵达终点的情况并不少见。男子的赛会纪录为41分47秒92，而女子为47分48秒。
这项赛事的危险性很大。2012年，安克雷奇跑者迈克尔·勒梅特在比赛中失踪，他最后一次被赛事**看到是在接近山顶时。他也成为这项通常会造成大量伤害的赛事历史上**个被假定死亡的人。
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