如何增加性功能时间（男性怎样做可提高“持久力”？）
对于男性来说，都想要拥有一定强的性能力，才能在女性面前展示自己的雄风。然而，现实生活中却有部分男性存在早泄，阳痿等症状，甚至出现了勃起功能障碍，严重影响了性生活。并且，性能力差，在一定程度上，还会影响夫妻感情，破坏家庭和睦。因此，出现这些问题后需要及时调理，避免性功能下降导致男性身心健康受损。那么，男性怎样做可提高性能力？
男性怎样做可提高性能力？1、***位
经常**身体的*位能够有效提高男性性能力，在男性的脚部有涌泉*，该*位适合经常**。另外，还可以**肾俞*。两个*位交替进行**，通过这两个*位的**，能够有效提高性能力。
2、加强锻炼
经常久坐的男性，下肢*液循环容易受阻，甚至出现某些生殖系统问题。临床上，许多性功能下降的男性都存在久坐不动的行为。但是，长期的久坐会导致**质量下降，还容易损伤肾脏，阴囊功能。
因此，需要加强锻炼，通过合理的运动来促进身体*液循环，从而提高性能力。并且，运动不仅会让男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。
3、戒烟戒酒
对于男性来说，戒烟戒酒十分必要。长期喝酒的男性容易出现性功能障碍，酒精对睾丸酮的生成有抑制作用，还会使人体缺乏营养，从而导致生殖腺激素紊*，降低男性生育能力。而长期抽烟会阻塞*液向四肢流动，使***液循环受阻，同样lmhack容易影响男性性能力。因此，戒烟戒酒是十分必要的。
4、多吃含锌的食物
男性想要提高性能力，房事中更加持久，需要多吃富含锌米素的食物。因为男性的**中含有较高浓度的锌米素，锌米素补给充足可以保证男性性功能，提高身体抗病能力。日常生lmhack活中，可以多吃豆制品，牡蛎，海产品等摄入锌米素。
5、性生活有节制
想要提高男性性能力，维持更长的**时间，需要控制lmhack性生活的频率。切不可没有节制地进行性生活，以免导致男性身体虚弱。因此，建议男性每周进行两到三次性生活即可。这样既可以提高男性**时间，还可以保证性生活的质量。