法国生物学家拉马克，1809年在《动物的哲学》中系统阐述了他的进化学说，提出两个法则：一是用进废退，一是获得性遗传。他认为，生物在新环境的直接影响下，习性改变，某些经常使用的器官发达增大，不经常使用的器官逐渐退化。
其实人类大脑的功能也是符合“用进废退”这个法则的，即脑越用越灵，不用则退化。
科学研究发现，经常用脑的人，60岁时思维能力仍然像30岁那样敏捷。而三四十岁就不愿4意学习和动脑的人，脑力会加速老化。
生理学家研究证明，人的大脑不仅越用越灵活，越用越发达，而且有益于健康长寿。有人对16世纪以来欧美数百名伟大人物进行研究，发现最长寿者是发明家，平均寿命80岁，其中阿基米德76岁，牛顿86岁，爱迪生85岁，爱因斯坦77岁。许多科学家、大学教授，一生中不断地给自己提出许多问题，不停地开发自己的研究领域，他们的智力没有明显的退化，一直到老年仍然保持旺盛的精力。
荷兰生命公寓创始人汉斯贝克先生，被誉为银发产业“教父”。“用进废退”是荷兰生命公寓的核心理念之一。他们认为， 最可持续的养老模式，是让老年人尽可能长地保持健康和积极的自理生活，直到身体功能衰竭，没有痛苦地过世。在荷兰生命公寓，不支持对老年人的过度护理，而是注重引导和激发老年人的自理能力，并积极创造条件让老年人尽可能地自力更生、自主生活。
汉斯贝克先生
“用进废退”的事例在我们身边比比皆是。就拿我的老友记朋友，80后的凯叔为例。有次他对我说，“我今年八十有五，知道自己已步入老年，很多体育项目已经无缘，更别说参加赛事。你们带来的轻量级球类项目让我眼前一亮。身体量力可行，战术层面还会用到力学知识，还要随时应对一球一变的运筹局面，而且还有比赛竞技的机会。对于我这个年龄段的，真是与时俱进、进取完美的好时机。”
凯叔所说的轻量级球类项目是我所在公司这几年一直在主推的赛事之一。很好玩，运动量又不大，关键是动身又动脑。非常适合长者朋友玩。
结识凯叔半年多，发现他学习能力超强，从思想到行动一点都不保守，在接受新生事物方面，许多年轻人都不如他。“用进废退”确实管用、实用，为什么不试试呢？
下来走两步，比啥都管用