维生素可以，食物有很多呢，比如生蚝，芝麻，枸杞等，最好是找些养精三宝改善。
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补肾补精*材对弱精症有帮助吗？补肾补精*材对弱精症应该是有帮助的
养精三宝是哪三宝养精就是要养护**了，并不是单一的补充锌元素而已，那样可直接吃补锌口服液。也不是单一补充蛋白质，几乎所有的食物都含有蛋白质。**不好是各方面的，需要全面调理补充氨基酸，锌硒微量元素和番茄红素，这些跟**关系很大，是养精护精的三**宝，就是三宝之一，跟东北三宝一样的道理。跟东北三宝一样啊，东北三宝是鹿聋，人参，紫貂。养精三宝是锌硒宝，氨基酸，番茄红素，男性备育用的，改善**，缩短液化时间，提高活力。
养精三宝育之缘哪个好?三宝补充**比较全面，备育，**活力低，**不液化弱精的男性都需要调理**，**越好，越容易生育，女人养*，男人养精。三宝中锌硒宝，番茄红素，氨基酸都是**需要补充的营养，平时多注意不要抽烟喝酒久坐熬夜。养精护精有三宝，**不好一般是缺乏**的营养，如氨基酸，锌硒微量元素和番茄红素，注意补充这些营养对**有益，越是全面补充**就越好好，而不是单一的补充什么蛋白质，蛋白质这东西那种食物没有呢？连最恶心的蛆虫都满身是蛋白质呢，**不好是不能盲目补充蛋白质的。