哺乳期对于孩子和母亲都是比较敏感的时期、母亲可以通过适量运动和控制饮食来减肥、本身喂养孩子就很消耗身体应该注意营养、必经身材胖瘦很健康相比不值一提
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哺乳期可以吃奇亚籽吗“哺乳期，是可以吃奇亚籽的，对身体是没什么影响的，但是，在吃奇亚籽的时候，要注意控制好量，不宜吃的过多，要适当的吃，以防过多的食用，给身体带来不适。同时，在哺乳期的时候，饮食上要引起注意，不能随意的挑食或者偏食，要清淡饮食，保持营养的均衡和食物的多样化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，禁食辛辣，或者消化不良的一些食物，平时，也要注意多休息，养成良好的作息规律，不要熬夜，适当的进行运动，来增强身体的抵抗力。”
有谁吃过吗？奇亚籽？奇亚籽，有谁吃过吗？功效怎么样？定居加拿大的没听过,你百度下
吃奇亚籽要注意什么吃奇亚籽要注意奇亚籽中含有大量的脂肪成分，并且多属于不饱和脂肪酸，对身体十分有益，但不是很好消化吸收，因此，奇亚籽最好碾碎成粉末食用最佳；奇亚籽应该适量摄入，过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。奇亚籽过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛，皮疹和腹泻；奇亚籽属于过敏性食物，还有较强的**作用，食用过多甚至可能出现植物营养过剩而中*。所以孕妇和哺乳期女性慎吃孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该请教医生。