这是说我们正常人每天如果睡觉的时间过多的话，就会影响寿命了。
正常情况下，成年人在24小时之内的睡眠时间是6~8个小时，如果身体受到过某种程度的创伤或者手术之后，可以把睡眠时间延长到8~10个小时，而一些运动员的睡眠时间大概是在10个小时左右，那么如果超出了这个科学的睡眠时间，你就会变得特别敏感、抵抗力低下，随之疾病就会产生了，所以我们尽量不要超出科学的睡眠时间。当然除此之外，正确的睡眠对我们身体是有好处的，在此我根据自己的经验，为大家总结了几种正确睡眠的时间和方法分享给大家，希望对大家有所帮助：
1、黄金睡眠时间：晚上11点到早7点
首先对于我们正常人来讲，黄金睡眠时间是晚上11点到早上7点，在这个睡眠休息的时间段里，我们人体会进行自我调节内分泌和新陈代谢，内脏也会依次的进行自我排*，可以说是一天当中最宝贵的睡眠时间，因此我建议大家千万不要违背了这个睡眠的规律，无论我们的学习或工作有多忙，在这个时间段里一定要入睡。
2、精力的加油站：午睡20分钟
除了黄金的睡眠时间，我们要遵守以外，在中午休息的时候，我们也可以午睡20分钟，这会让我们的整个下午都保持一个饱满的精神状态。不过这里需要注意的是，午睡的时间千万不要过长，因为午睡时间过长的话，会让我们觉得头部昏昏沉沉的，不仅不会帮助我们恢复精力，反而对我们的头脑会形成伤害。
3、太累的时候可以小睡一会儿
虽然以上两个时间段是睡眠的黄金法则，但是由于我们现在的生活节奏实在是太快了，很可能这种睡眠的黄金法则我们不可能完全的坚持下来，这种情况下，我们也可以采用第3种方法，那就是在我们觉得太过疲劳的时候小睡一会儿，这样就可以让我们的精神状态瞬间恢复了许多，当然工作和学习的效率也会提升许多。
老祖宗说人睡三觉，命比纸薄！是什么意思？这句话的意思是，人不能睡太久的懒觉和午觉还有颠倒觉，如果经常这么做的话身体会出问题的。
其实这句话是有道理的，不知道大家有没有睡过很久的懒觉，如果有的话你就会知道如果睡多了身体会有多么不舒服，
醒了之后头非常的晕还昏沉沉的，完全没有睡醒的清醒感，反而越睡越困了，会导致一天都没精神没精打采的样子，明明睡了很久了确像没睡好一样，
这么没有干劲的人在我们老祖宗眼里肯定是看不顺眼的。
睡午觉是个好习惯，但是午觉也不能睡太久，本来中午人就会犯困，小憩一会会让人恢复精神头脑清醒，但是很多人是那种一睡不醒的，
早上懒觉睡到十点钟之后才起床，中午一个午觉能睡到太阳落山，好好的一个白天都被睡觉给消磨掉了，身体也吃不消的。你说不吃饭的话会饿坏身体。要是吃饭吧，吃了那么多饭倒头就睡能对身体好吗？一点运动都不做，就这样不用太长时间这个人身体肯定会出状况的。
颠倒觉就是指现在大多的年轻人，晚上不好好睡觉，就知道抱着手机在玩，有的人能玩到通宵，该睡觉的时候不睡觉，身体器官跟着超负荷运转，对身体健康能没有损害吗？
这些人晚上不睡觉，白天就睡的很死，人体正常的生物钟都被打破了，长此以往身体吃不消了，就会生病了，所以说古人说的话还是有一定的道理的。
心比天高命比纸薄的动物有哪些这题比较难我先说：人河蟹----这个不解释
鸡----有翅膀却飞不了
群众----这个也不解释了
......
红楼梦中心比天高命比纸薄是什么意思这两句判词写尽了红楼梦中晴雯的一生。“心比天高”，晴雯十岁的时候被赖大买去做丫头，是奴才的奴才，后来去了贾母那，但却没有一点奴性。但很可惜，在红楼梦中年纪轻轻就因病去世了，所以说命比纸薄。