在空调房里待久了感觉胸闷可能是因为以下原因：1. 空气干燥：空调会减少室内空气的湿度，导致呼吸道黏膜干燥，引起胸闷感。2. 气温变化：空调房内外温差较大，进出室内时身体需要适应温度变化，可能对部分人造成不适，导致胸闷感。3. 循环空气不良：长时间在封闭空间内待着，空气中的细菌、灰尘等可能积聚，导致空气质量下降，引发过敏反应或加重呼吸道炎症，进而出现胸闷感。4. 空调过冷：空调过度制冷时，温度过低会导致血管收缩，影响血液循环，从而引发胸闷感。如果经常在空调房里感到胸闷，建议调整以下方面：1. 适度加湿：可以使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，保持空气湿润。2. 适度调整空调温度：避免空调温度过低，室内外温度差不宜过大。3. 定期通风：定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，排除污浊空气。4. 注意个人卫生：保持室内清洁，定期打扫除尘，减少细菌和灰尘的滋生。如果胸闷感持续存在或伴随其他不适症状，建议咨询医生以获得专业建议。