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青海湖湖面海拔3196米，一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。一般人提前预防高原反应不需要去医院做检查

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兰州1520m

西宁2295m

秦皇岛20m左右

共和县2850m

说明：这些海拔都取自各自市区的数据。

那曲县位于**自治区中偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间，南与当雄县接壤,北与聂荣、安多县相连，东与比如、嘉黎县相靠、西与班戈县毗邻，海拔均在4450米以上。

  青海共和县平均海拔3200米。共和县为青海省海南藏族自洲们州，属五县之一，是青海藏区人口较多、地域辽阔、畜牧业经济比重较大的一个县，区位优势明显，生态地位重要，战略位置突出，在青海藏区经济社会发展布局中处于重要地位。位于青海省东北部，是青藏高原的东门户，素有“青藏咽喉”之称，北靠位居中国最美五大湖之首的青海湖，南临黄河，东以日月山与东部农业区为界，西与青海青南藏区田月连。

共和县为青海省海南藏族自治州州属五县之一，是青海藏区人口较多、地域辽阔、畜牧业经济比重较大的一个县，在青海藏区经济社会发展布局中处于重要地位。位于青海省东北部，是青藏高原的东门户，素有“青藏咽喉”之称 [1] ，北靠青海湖，南临“母亲河”---黄河，东以日月山与东部农业区为界，西与青海青南藏区毗连。共和县县辖11个乡镇，99个行政村，14个社区居委会，总面积1.73万平方公里，截止2012年，总人口为13.4万余人，有藏、汉、回、撒拉、蒙古族等22个少数民族，其中少数民族占全县总人口的70%，有可利用草场1876.16万亩，耕地45.76万亩，全县平均海拔3200米。

全县平均海拔3200米。海南没有共和县，是不是错了？青海省海南藏族自治州共和县

海拔: 2862米

共和高原风光雄伟壮观，佛教文化源远流长。博大的世界屋脊风光，神秘的藏传佛教和精深的藏区文化，遐尔闻名的草原门户——日月山、屋脊宝鉴——青海湖、黄河明珠——龙羊峡水电站、吐谷浑故都——伏俟城、唐蕃古道的必经之路——倒淌河，都是中外游客向往的旅游胜地。

青海湖1992年被列入国际重要湿地名录，中国国家地理杂志评为“中国最美的五大湖泊”之首，2011年8月29日，国家旅游局授予青海湖景区“国家5A级旅游景区”称号；龙羊峡水电站是黄河上游**座大型梯级水电站，以最高的海拔、最高的大坝及最大的单机容量著称于世，2008年被国家旅游局评定为AAA级旅游景区。

青海湖二郎剑景区

因距离西宁151公里，这里之前又被称为151基地，是我国**个鱼雷发射试验基地。二郎剑景区大门位于109国道边，现在已成为青海湖最重要的景点之一。

二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。

二郎剑以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。二郎剑已经建成了以观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭为组合的观赏区，以码头广场、“吉祥四瑞”雕塑为组合的休闲区，以水上摩托、自驾游艇为活动内容的水上娱乐区。

亦称“元真寺”，藏语称“元者具喜吉祥兴盛洲”，位于倒淌河乡西北15公里的元者冬季牧场，属藏传佛教格鲁派寺院，该寺形成于19世纪中叶，初为帐房“蒙古包”寺院，为化隆县支扎寺属寺，1935年始于元者山脚下建土房寺院。进行经事活动。

“伏俟”为鲜卑语，汉意“王者之城”。伏俟城遗址位于共和县石乃亥乡铁卜加村，是古代连接东西交通的重镇，伏俟城遗址1986被省人民政府确定为第四批文物保护单位。公元540年，吐谷浑夸吕即位称汗，定都于此，名伏俟城。古城墙东西长220米，南北宽200米。墙基厚17米，南墙开一门，宽10米。城内自城门起向北有一轴线，中轴两旁有隆起的长50米、宽35米的3个互为连接的房基遗址，最西还有一小方院（亦说乃小方城），东西长70米，南北宽68米，东边有门，南北及东墙略高于现在的地面，西墙与城的西城墙重合。小方院与南城墙之间有一夯土台，长15米，宽9米，台上有房屋遗迹，城内有通衢，与城墙的方向一致，东西向与南北向交织成棋盘式的布局。城内发现大量碎瓦片和陶片等遗物。

倒淌河嘛呢石

嘛呢石刻文化旅游景点位于倒淌河至青海湖风景区8公里处， 109国道左侧，是集嘛呢石刻、白塔、转经桶、敬香台及供佛台等景点为一体的旅游地。

嘛呢石刻的形式源于藏区原始的自然崇拜和万物有灵观念，衍生于一种古老的被称为“拉则的山神崇拜”的祭祀石堆——灵石崇拜的祭坛。随着这种祭祀石堆的发展衍生，嘛呢石刻艺术便运营而生。嘛呢石刻的内容更多是表示对神佛的祈祷尊崇——顶礼膜拜和积累功德的虔诚之举。信徒们每过嘛呢堆必丢一颗石子或放一块刻有**图符的石块，作为一次祈祷。嘛呢石是高原人精神生活的寄托，是信仰驱动的产物。

以唐文成公主远嫁藏王松赞干布途径此地的故事而闻名于世。日月山历来被称为“草原门户”和“西海屏风”，最高海拔4877米，最低处3452米，因山体土质呈红色，所以古称赤岭。

日月山是“唐蕃古道”和“丝绸之路”的必经之地，也是唐蕃会监和“茶马互市”之所。唐代开元年间，唐王朝和吐蕃王国还在日月山顶树立过汉藏和好碑，藏汉两族以日月山为界，和睦相处，并把日月山作为茶马互市之地。日月山虽然高不及昆仑，险不如积石，既无苍翠的森林，又无嶙峋的怪石，有的只是一派苍茫。然而，从古到今，许多过往行人都愿登上日月山去追寻当年文成公主路过日月山时留下的踪影。为此，人们早先在日月山顶修筑了庙宇。可惜被人破坏。近年，人们又在日月山口修建了两座造型美观、风格独特的日亭和月亭，供游人参观。灵通岩 灵通岩位于平和县大溪镇大峰山。距漳州市区116公里，属国家级自然风景名胜。大峰山由狮子、玉女、擎天、灵通、天池等36峰组成，最高海拔1287米。灵通岩，峭岩立壁，层峦叠嶂，怪石嶙峋，有“菊花引路”、“三虫游斗”、“猛虎守峡”等18景，景景奇异瑰美。狮子峰奇峰突兀，犹如雄狮盘踞。石寨岩顶，一块巨石高耸，朝天寺座落其上。 灵通寺，建于天然石洞之中，上有磐石覆盖，下临悬崖绝壁，唯有一条“天梯”小径可以攀登。洞前百米高处，涓涓细流，飞溅而下点滴如珠似玉；雨后流泉飞瀑，犹如珠帘高挂，身临其境，叹为观止。 景区内还有台湾“阿里山之神”吴凤故居、黄道周讲学处、林语堂故居等人文景观和1200多年亚热带稀有植物及珍奇的“娃娃鱼”。 三平寺 闽南千年古刹三平寺位于文峰镇三平村。东临龙海市程溪镇，南临漳浦县南浦镇，处于平和、龙海、漳浦三县接壤处的三平山九层岩下，距漳州市区47公里，距平和县城30公里。 三平寺始建于唐会昌五年（公元845年），为晚唐高僧杨义中所建。据传，唐武宗实行灭佛汰僧政策，佛教遭受严重打击，原驻锡于漳州半云峰下"三平真院 "的义中禅师，为逃避劫难，率其门下僧众顺溪而下，历"三险三平"到三平山九层岩下，创建三平寺。 三平寺座北朝南，北靠狮子峰，南坐笔架山，百丈漈、东接大柏山、西邻九层岩。义中禅师选择山势如游蛇下山称"下水蛇"的蛇*，依山建寺。寺前一箭之遥有一状如神龟向上爬的龟山，称"上水龟"，龟蛇南北相望，天生宝地。 九峰镇 客家土楼、中原合院式民居及闽南骑墙式楼房混杂，遍布在集镇与山野间；闽南话、客家话、潮州话一起成为此地的通用语言，年纪稍大一些的当地人，都会说、会听这3种方言，潮剧、芗剧、四平戏、汉剧等剧种在这里盛行。 侯山宫 侯山宫位于小溪镇西林村，平和一中的西侧，地处花山溪流域的河谷盆地中。东北距镇政府0.9千米，距平和县城约1.5千米。西林村是琯溪蜜柚的发源地，种植琯溪蜜柚已有400多年历史，从而使平和县成为中国琯溪蜜柚之乡和全国最大的琯溪蜜柚交易市场。侯山宫是一座具有闽南特色的宫庙建筑，坐西北朝东南，为石、砖、木结构，占地约1390平方米。主体建筑面积为432平方米。主体建筑由门楼、天井和正殿等组成。正殿为单檐悬山式屋顶，屋脊装饰繁丽，具有较高工艺水平。主体建筑左侧为重修的碧云室，门楼前是大埕。门楼依托宫庙前墙而建成。正殿为面阔3间，悬山顶，木构梁架。天井由河卵石铺就，保存清代风貌。 小西天 小西天景区森林游步道 小西天观音庙位于平和县小溪镇联光村大坑山中，故又称“大坑岩”。距县城约5公里，背靠小溪**高山鸡笼山峰，一年四季竹葱茏，云雾缭绕，变幼莫测，婉如仙镜。面向天马山脉，面前山岗，大齿交错，节节相护，藏风聚气，天马山脉横卧运方，翠屏当户。左右大坑山脉，牛头仓山，起伏连绵，犹如两头雄狮对望鼓戏，栩栩如生，所以“小西天”大坑岩地理又有“双狮结佛”之美称。 大芹山 大芹山海拔1544.8米。顶峰有一奇石，长2.5米，宽2米，厚0.3-0.5米，由3个石柱撑着，在不同的方位敲打，会发出不同的音响，被誉为八音石。秋高气爽时，登上高峰，用望远镜可观看云霄方向的大海。主峰的周围有小芹山、鹅公髻、出水仔、笔架山、黄世尖、南山岽、大尖尾、石尖仔岽、谷坪山、交洞山、溪头尾及东北边的粗科岽、北边的江秀斜岽、西北的观音岽、拉子旗等15座千米高山。 桥上书屋 位于福建省漳州市平和县，获得世界六大最著名建筑奖之一的“阿迦汗”建筑奖，是世界建筑奇葩。世界最著名建筑奖之一“2010年阿迦汗建筑奖”24日在卡塔尔首都多哈揭晓，包括中国福建省平和县崎岭乡下石村的“桥上书屋”等在内的五座建筑获此殊荣。