一个人真的很孤独的你好，很高兴为你回答问题。1、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。2、在醒着的时间里，追求你认为最有意义的。3、我们必须在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。4、一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。5、积极向上的心态，是成功者的最基本要素。6、所有的烦恼和忧伤都是过往，当时间慢慢沉淀，你会发现，自己的快乐比想象的多得多。
天黑就心情开始低落,夜晚睡觉一个人就开始胡思*想心情到低谷总是忍不住想哭，是抑郁症的征兆吗？是不是抑郁症还不好说，但你肯定有自闭症。是不是性格比较害羞，不喜欢说话？不喜欢甚至讨厌人多的场合？若果是，那你就陷入了一个心理怪圈……
一个人太孤独了怎么办1、要学会适应
一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。
2、要坦然的接受
要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。
3、用心去感受孤独
在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。
4、结交知心朋友
都说在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助，其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中，我们会碰到形形**的人，你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心。当你感到孤独时，朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感。
5、常跟家人沟通
在外打工的人，是非常容易孤独的一个群体。当夜晚降临，万籁俱静的时候，孤独感常常会从心底冒了出来。相对一些人来说，感到孤独是因为心底有话而无人倾诉，一直憋在心里。而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人，往往个把月都没有跟家人沟通，所有事都堆积在心里。适当地打电话回家(一周一次为宜)，在排除孤独的时候，还可以顺便了解一下家人的情况。
6、达成一种目标
这种目标应当具有一定的时间限制，比如一个月或者三个月，因为时间太短，马上达成又会回归原来的孤独状态。你可以设定一个月写一篇五万字的小说，而要写完这篇小说，你得构思、得找素材等等，也就会将更多的心思放在写作上，而无暇他顾了。
7、经常出去走走
经常出去走走，并不一定得去很远的地方去旅行，当然，如果有经济能力的话，这是最好的。你可以背上一外背包，带上相机，到你所在的城市的角角落落去探寻它最美丽的所在，用你自己的相机与视角去记录它最美最真实的一面，或者将它写得游记等，既愉悦身心，又陶冶情*，同时也可以驱赶孤独。
8、学会心理排解
除了借助外部的事物去排除孤独之外，我们还可以学会自我心理管理。比如你感到孤独了，但如果你仔细去分析一下的话，会发现有时它本身就是一种假象，可以多想想开心的事情，进行情绪替代，这样，你就不会整天都想着自己总是孤独的一个人了。焦虑 抑郁 觉得没有人可以说说话 即使有人 也懒得说说
喜欢的人去了别人身边 不想祝福也不想咒诅
熬夜 手机里没有什么可看的可玩的 把所有软件挨个打开一遍 看两三秒又换另一个
也读书 也看电影 也听音乐 也跑步 也有朋友可以深夜打电话 但觉得什么都无趣 什么都提不起精神
制定目标 心里鼓励自己一万遍 坚持 别放弃 你很好 要加油 但不管完成还是不完成 心里都是失落的
一个人去旅游 看风景 拍照 不介意一个人吃饭 住宿 照片里只有风景 不介意没人为你担心 可我拍了那么多新奇的东西有趣的事啊都没人可分享
我知道孤独也是一件好事 你可以思考自己的事 可以独立 可以不被人打扰 我知道有的人足够有趣 可我也很有趣呀 我心里那么多的笑话 没有一个人可以讲讲
我经常就突然开始流眼泪 心里也不是有多难过 听到某一句话 或者看到某些画面 一下子就可以流出眼泪来 我被触动的那些点 连我自己都觉得奇怪 一个人太久 会觉得无比轻松 我攒钱 买自己喜欢的东西 取悦自己 拮据的时候 可以省钱 委屈自己 都没关系 不用去时刻去在意别人的感受 一举一动也不必刻意而为 我知道我应该变成更好的人 知道应该为了遇到更好的人而变成更好的自己 我知道应该潜心修炼 为一切总会到来的做好准备 我一个人度过的这些时日 会比在别人身边更深刻的改变自己
可是我很害怕 这样下去 我去不到别人身边 别人也来不到我这里 有人陪伴的那些时日 好的不好的 都熠熠发光 吸引着我 而更多的 那些独处的时分 孤独的处境 都无限放大 让我越来越多的处于失落 焦虑 迷茫中 让我烦躁 让我读不下任何书 完成不了任何一件该完成的事
我无法告诉你我读了一本多有趣的书
也无法告诉你我付出了多少努力
我多希望能得到你的肯定
多希望坚持不下去的时候你还能给我鼓励
我心里的自卑与狂妄 嫉妒和爱恋 我经历的美好和不堪 有趣和无趣 多希望你能够了解
可是我只能放在心里 我只能自己说给自己听 有趣的事也变得无趣 美好也被稀释 越来越否定自己 觉得只有在孤独的处境中才是安全的
一个人孤独了该怎么办啊
我读了好多书 做自己喜欢的事 吃东西 看电影 激发荷尔蒙 可我还是孤独啊 我无法享受孤独 我还是宁愿有个人在我身边 成为彼此的陪伴和安慰 希望有人能听我的笑话 能与我辩驳 能在任何绝望的处境里觉得 还有你啊
对不起 说了一堆废话 我也不知道孤独了怎么加害自己，胡思*想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和*力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去 [沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思*想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和*力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去 [沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。是真爱就不会在意时间与空间的距离
心在一起爱就会在一起
彼此就可以互相取暖！
缘靠天定，份靠己为。
用心经营你的爱情就一定能得偿所愿。
感情是一种付出，
而不是一种得到，
也不应计较对方能给你多少，
因为你本来就一无所有.
世间没有天生就契合的两个人，
老天爷对每一个人都是公平的，
从不眷恋任何一段爱情，
唯有用宽容、体谅、信任去携手构筑真爱。世上无难事，只怕有心人。。。
放轻松，保持乐观的心态，
想的再多还是要去面对，
不必再自己给自己添加多余的负担了。。。相信自己，能行。。。
太容易的人生就没多大意思了对吧1. 认识到孤独的存在。孤独经常和失败混为一谈，似乎“失败”的标签帖在孤独人的头顶。人们倾向于否认或掩盖自己的孤独。这样下去，孤独感会变得更强烈。
2. 接受孤独。当我们认识孤独后，那么就需要真正的接受它了，我们要学会接受自己一个人的状态，我们了解这只是生活的一种常态，每个人都会遇到，每个人都会经历的，没什么大不了，所有人都是一样的，我可以接受，每个人都要学着自己长大。
3. 看到孤独的阳光面。其实孤独并没有那么可怕，往往我们只看到它的一面，即总是让我们一个人，而忽略了它因此带给我们的好处。在这个喧闹的社会，其实已经很难找到能让自己独处的机会了，每个人每天都有自己的事情要做，而且好像总是忙不完，所以当你发现自己一个人时，笑一笑吧，我们总算有自己独处的机会了，哈哈。就像当你谈恋爱后你才会发现单身时的自由。
4. 享受孤独。一个人的时候也正是自己和自己心灵对话的时候，你会发现你在不断的和大脑对话，也就是和你自己对话，你可以更好的审视自我，可以慢慢梳理最近的生活状态等等。另外，你也可以集中精力更好的思考让你一直头疼的事情
5. 专注当下。没有别人打扰我们才能更加的专注，而当你孤独时候就是没有人打扰的时候，所以专注于当下的事情吧，认认真真的去做手头的事情，不要胡思*想，收回一切飘荡的思绪，立足当下，好好的完成当下的事情。
6. 回应。再次安全连接。社交媒体不不能替代面对面交往,但是聊胜于无。一位患者发现当她报名参加了一个女子篮球联赛后，她的孤独感开始改变。“我很紧张，我能意识到，但我逼着自己这样做,”她说。
每天晚上很想哭！！！！！！你是得了抑郁症，建议你去医院确诊治疗，或者自我调节治疗。
抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉**。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏*、胃*治疗又不见明显改善，反而越来越重。这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠*物治疗、物理治疗和心理治疗。但*物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流**疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受**，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。晕，重复发题~~
跟人敞开心扉交谈很开心吧，多交交朋友啊，别太闷着或自卑，
内向不是一个人的错，所有人在**次上舞台都会紧张，但上久
了就不会了，内向也一样，多跟些同学朋友交流沟通，慢慢让自
己变得开朗、自信起来
生活还是会充满阳光的，加油吧如花的年龄,要开心起来
好好学习,现在还不晚呢
真的不行把情况告诉你妈妈,
让她带你去看心里医生
克服一切困难
取个好成绩
祝福你了处世坦然 争之必然