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**周每天一条，临睡前半小时服用，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天两、三条，肠胃不好建议饭后两小时吃一条，睡前一条！肠胃好建议早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻。

饮料、咖啡、茶、萝卜相关食物不可同时与酵素食用，否则酵素会被分解掉不起任何作用

建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥*是不能吃的，不管是哪一种减肥*都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥*的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥*对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥*。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒*脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要*饮*食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要*脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）

眠乐夜来香胶囊虽然是中*里面提取出来的，但那些*品同样是*食同源的产品，包括：夜来香花，益智仁，酸枣仁，佳圆，百合，桑椹，荷叶等。

眠乐夜来香胶囊虽然是中*里面提取出来的，但那些*品同样是*食同源的产品，包括：夜来香花，益智仁，酸枣仁，佳圆，百合，桑椹，荷叶等。

饭后一个小时吃比较好。

酵素果冻是很多人都会选择的产品，可以有促进肠胃蠕动，同时可以促进车肠道消化排*的，对于身体而言，有一定的滋补效果，同时也能够辅助减肥。对于人们而言这种产品的成分基本都是纯天然物质，所以没有任何的副作用，当然，前提是对于这类原料不过敏。

不过很多朋友购买了酵素果冻，却不了解酵素果冻饭前吃还是饭后吃比较好。

那么酵素果冻饭前吃还是饭后吃比较好呢？其实这种酵素果冻是属于食物类的，并不熟*物，因此服用的时候也不是特别的较真，不过一般来说一天服用一次就可以，做好选择在饭后2个小时左右服用，或者是选择在睡前服用效果也是比较好的。

当然了，若是想要快速减肥，或是身体情况允许的话，可以增加到每天服用2次，效果会更加明显一些。

所以说关于酵素果冻饭前吃还是饭后吃，并不是很重要，一般情况下饭后吃是比较好的，若是不小心忘记了，饭前吃了也没有太大的关系。不过吃酵素果冻减肥的人最好不要纯粹的依赖这类产品，还是要适当的运动，并且还要调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，避免过于油腻。酵素果冻是很多人都会选择的产品，可以有促进肠胃蠕动，同时可以促进车肠道消化排*的，对于身体而言，有一定的滋补效果，同时也能够辅助减肥。

对于人们而言这种产品的成分基本都是纯天然物质，所以没有任何的副作用，当然，前提是对于这类原料不过敏。不过很多朋友购买了酵素果冻，却不了解酵素果冻饭前吃还是饭后吃比较好。

那么酵素果冻饭前吃还是饭后吃比较好呢？其实这种酵素果冻是属于食物类的，并不熟*物，因此服用的时候也不是特别的较真，不过一般来说一天服用一次就可以，做好选择在饭后2个小时左右服用，或者是选择在睡前服用效果也是比较好的。

当然了，若是想要快速减肥，或是身体情况允许的话，可以增加到每天服用2次，效果会更加明显一些。

所以说关于酵素果冻饭前吃还是饭后吃，并不是很重要，一般情况下饭后吃是比较好的，若是不小心忘记了，饭前吃了也没有太大的关系。不过吃酵素果冻减肥的人最好不要纯粹的依赖这类产品，还是要适当的运动，并且还要调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，避免过于油腻。酵素果冻具有一定的减肥效果，也具有增强体质的效果，也可以作为日常的保养品食用。减肥吃酵素果冻通常在餐前1小时，或者是临睡前半小时，空腹服用，每天吃2-3次；增强体质吃酵素果冻，在饭后半小时内服用，每日2-3次，可增强胃肠的吸收功能，增强体质；作为日常保养，可以早晚空腹食用酵素果冻，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效。中午吃饭后半个小时吃拥有一个s型身材是每个女孩都向往的事情，特别对于一些肥胖的女生的来说，她们更希望能找到有效的减肥方法，让自身的体重快速下降。现在市场上减肥的产品有很多，但效果却不尽人意。而多燕瘦酵素果冻，是一款全新的减肥产品，它具有见效快、无反弹的特点，深受女生的亲睐。

多燕瘦酵素果冻怎么吃 多燕瘦酵素果冻什么时候吃最有效

多燕瘦酵素果冻怎么吃

多燕瘦酵素果冻是从多种天然的蔬果中萃取的精华元素，它的主要成分是酵素，能分解人体内的脂肪，并把这些脂肪迅速排除体外，达到减肥瘦身的作用。多燕瘦酵素果冻的吃法有很多，比如人们可以直接食用，它酸甜丝滑的口感，非常不错；或者人们也可以用它搭配一些水果一起食用，营养会更丰富。

多燕瘦酵素果冻什么时候吃最有效

肥胖的人群可以每天服用多燕瘦酵素果冻2次，每次一包。人们最好在每天清晨空腹吃多燕瘦酵素果冻，这样能更利用肠道的吸收，*效的作用能发挥到最大。另外，人们也可以选择在运动前半小时服用多燕瘦酵素果冻，它能加快体内脂肪酶的转化，加速脂肪的燃烧，减肥的效果会更好。

多燕瘦酵素果冻在减肥瘦身的同时，还能促进肠道蠕动，调节人体肠胃功能，有效预防便秘。并且女性经常服用多燕瘦酵素果冻，还能加快体内*素的排除，具有美容养颜的功效。因此它是一款多功能型减肥产品。

多燕瘦最好在吃饭之前吃效果会更好。光靠多燕瘦减肥还是不行的，最好要配合饮食的控制加上运动，这样效果会更好。首先在饮食上避免吃高热量的食物，也不要吃脂肪过高的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低，吃了之后也不会导致发胖。平时吃过饭以后要多加的运动，运动减肥还是比较好的，但是需要长期的坚持才有效果。

酵素果冻具有一定的减肥效果，也具有增强体质的效果，也可以作为日常的保养品食用。减肥吃酵素果冻通常在餐前1小时，或者是临睡前半小时，空腹服用，每天吃2-3次；增强体质吃酵素果冻，在饭后半小时内服用，每日2-3次，可增强胃肠的吸收功能，增强体质；作为日常保养，可以早晚空腹食用酵素果冻，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效。

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体*，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、*发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的**件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的*液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供*、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或**一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！果冻而已，啥时候吃都行，酵素果冻办理的是果冻的许可证，如果宣传了保健或者治疗作用，那一定是*人的。