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青海湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊，地处青藏高原的东北部，西宁市的西北部，位于东经99°36′～100°16′之间，北纬36°32′～37°15′之间。

青海海拔高度|西宁海拔高度

地名海拔地名海拔

省会·西宁2295m黄河源头4492m

海东·平安2125m长江源头6248m

海北·海晏3080m澜沧江源头5105m

海南·恰卜恰2835m日月山口3520m

黄南·同仁2491m青海湖3239m

果洛·大武3719m昆仑山口4767m

玉树·结古3681m唐古拉山口5231m

海西·德令哈2982m巴颜喀拉山口5082m

柴达木·格尔木2808m孟达天池2500m

格尔木·沱沱河4533m大坂山隧道3792.75m

玉树·曲麻莱4175m互助北山2945m

果洛·玛多4272m牛头碑4610m

初到高原急性高原反应防治

科学家们将海拔3000米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等）与平原明显的不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。

一、患下列疾病者不宜进入高原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫*或高*压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

二、到达高原后，应注意事项

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能够正确地保护自己，5－7天后，一般都可使上述症状好转或消失。

人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你很快适应高原环境。

刚进入高原，不可*饮*食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬莱、水果等富含维他命的物质。

但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因"急性高原肺水肿"而造成不良后果。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。静养一周后，方可逐渐增加一定量的劳动。这就是从平原回到高原后一般休息一周后再上班的理论依据。

初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

**毕竟**境内高山更多 青海平均海拔3500米以上】

**自治区，平均海拔高度在4000米以上**自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于**高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界**高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。

两个地方都在高原上云南在云贵高原上，青海在青藏高原上，青海海拔在3500米以上的地方占到了75%最高点海拔6860米！共和县抵触青藏高原东北角北靠青海潮，南临黄河，东以日月山与东部农业区为界，西与柴达木毗连，东西长221.5公里，南北宽155.4公里，总面积17252.27平方公里，其中陆地面积14640.73平方万公里，占总面积的84．86％。地形由西北向东南倾斜;平均海拔3200米，属高原大陆性气候，四季不明，昼夜温差大,年平均气温0.7c至6.3c之间,年降水250---420毫米之间蒸发量1400---2400毫米之间，无霜期平均88天。

位于中国青海省东北部。1990年人口12.79万。有藏、汉、回、蒙古等民族。秦汉为羌族游牧区，412～663年建**个封建王国。1929年设共和县。地处青藏高原，地势西北高，东南低。有青海南山、日月山、鄂拉山等山地。属高原亚寒带气候，1月均温－14℃，7月均温18.3℃，年降水量300～400毫米。矿产资源有铜、白云母、铁、铅、锌、油气、大理石，其中大理石贮量15亿立方米。经济半农半牧。 牧产牦牛、犏牛、绵羊、马、骆驼，农产小麦、青稞、马铃薯等。其中畜产品属青海省之首。有绒毛、皮革、食品、建材、轻工等工业。公路通果洛藏族自治州、玉树县、西宁市。日月山下的黑城，是当年文成公主进藏住宿处。青海湖、龙羊峡水电站库区为游览胜地。

县人民政府驻：恰卜恰镇。邮编：813000。代码：632521。区号：0974。拼音：gonghexian。共和县辖4个镇、7个乡：恰卜恰镇、倒淌河镇、龙羊峡镇、塘格木镇、石尕亥乡、沙珠玉乡、铁盖乡、廿地乡、江西沟乡、黑马河乡、切吉乡。境内有：哇玉农场、湖东种羊场、巴卡台农场、安置农场。

希望能帮到你，麻烦给“好评”青海属青藏高原，而青藏高原属世界屋脊，你说云南海拔高还是青海高？ 青海地大物博，青海平均海波4556M 远比云南高，最高海拔6860M青海的平均海拔要比云南高。青海最低点的海拔都为1650米