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两代人之间的沟通，需要相互理解和包容。

有时候，父母对孩子严厉一些，也是为了孩子更好地适应社会，适应环境。

希望你适当地理解一下父母。

当然了，你父母做得不对的时候，你也要找机会，给他们讲讲道理，

或者请其他长辈来帮你说和说和。

关于抑郁，建议如下：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确的理想、目标、计划，充实自己的生活。

必要的话，咨询一下心理医生。

本回答由提问者推荐

得了抑郁症的人是很痛苦的，整天沉浸在自己的消极情绪中不能自拔，对任何事情都不感兴趣，对生活没有信心且生活中没有目标，抑郁症一方面需要*物的治疗，最主要的还是要靠自己的努力去抵抗抑郁。抗抑郁的活动有很多，如锻炼身体，学会接受自己，爱自己，给生活或者工作订立很小的目标去完成它，逐渐培养自己的信心。抑郁症患者只要行动起来，病就好了一半。每一个人人生都不是那么顺顺利利的，我们的生活都是会有那么坎坎坷坷的。

找一件事情来做做吧，不然呢，就是去看一部自己之前看过了的，还有很喜欢的电影呀！我就是这样的呢。假如我心情不好的时候，很想哭，但是我哭不出来，但是我最后我有自己的办法让自己哭出来，那就是找一部很悲伤的电影来看，让自己感动，把自己当做电影里面那个最可怜的主角，这样保准你自己哭泣，然后最后你很轻松的就可以深呼吸一下，很好很好。一切都会好的！

还有可以去找自己以前的相片来看看，回忆自己之前那些快乐的事情，很美好的回忆现在好好地回忆一下，保准你心情大好！

记得，我们都会好好的，每一个人的生活都是美好的，上帝其实很眷顾我们的，我们要接受上帝给予我们的每一件东西！记得我，我们很幸运，我们还活着!看一些书，我觉得读者比较好，能感动人、激发人，而且要坚持看。

对自己原来感兴趣的东西不要放弃

多和好朋友在一起

不要觉得自己多难过，比你难过的人多的是

2012看过吗？就要到了，你有什么想不开的，不快乐的一天是一天，快乐的一天也是一天，为何不快快乐乐的过好每一天呢！别对自己和他人要求太高，让自己快乐点吧！我也有过这个阶段 让自己忙碌起来 找点自己喜欢做的事情。听听欢快的歌曲，要慢慢的适应生活 。生活是不会去适应你的，想开一些 加油啊@、@你不是对生活失去信心，而是你现在本身对自己就不是很自信，确切的说你自身就没有体会到自信的概念，无论是男孩子还是女孩子，自信其实就是一种美丽，遇到事情的时候要给自己打气，即使不行咱们也要努力的试一下，反之，什么都感觉自己不行，你说你会对生活有信心吗

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。放松心态先不要给自己下结论或者扣帽子，重要的是改变自己的思想和心态。如果总是这样觉得或者以为，一切就会按照自己想象的方向发展，而如果稍微改变你就会看到很多的不同，一切并不是你想象的那样。我们在生活中总是会遇见挫折与打击，如果我们受不了，就会感觉到无助，也就是说得了忧郁症。受得了的话，我们会变得强大。所以朋友打起精神，挑战自我。采纳答案好么很高兴可以帮到你：

可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉总是高兴不起来，每天都喜欢一个人关在房间.吃饭也没胃口，需要调节心态，使自己身心健康。

适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解*。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！