直接冲泡即可。
使用何首乌泡水喝具有补肝肾，益精*，壮筋骨的功效，起到滋养强壮身体，延缓衰老的作用。
何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚，大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低*脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展，黑芝麻有补钙作用，对生发很有用。
扩展资料：
注意事项：
1、日常服用避免副作用情况出现：何首乌所表现出来的副作用比较少，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映。不良反映主要表现为大便稀薄，恶心想吐，肚子痛等等。另外如果说大剂量的服用何首乌，还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况，对于身体的危害情况比较大。
2、如果有大便清泄以及因湿气引起的痰症均不适宜食用何首乌。
3、不论是煮炖蒸泡水等等制作何首乌，所盛装的容器不能是铁器，最好是陶瓷，如果不是*性会减弱。
4、何首乌不能与猪肉，猪*，无鳞鱼同吃。
5、何首乌不能与萝卜同吃，同吃会减低何首乌的*性。
参考资料来源：
百度百科-何首乌茶
参考资料来源：
人民网-何首乌怎么泡水喝
何首乌泡水的功效与作用分别是什么何首乌泡水的功效与作用?分别是什么?何首乌泡水喝有治疗*虚，头昏目眩，体倦乏力，萎黄;肝肾精*亏虚，眩晕耳鸣，腰漆酸软，须发早白;高*脂症的功效，而何首乌的作用则是：(1)何首乌能提高机体的非特异性免疫功能。(2)何首乌有抗衰老的作用。(3)何首乌有促进造*的功能。(4)何首乌有保肝的作用、可以提高机体免疫功能，降*脂，抗动脉粥样硬化，保肝，延缓衰老，影响内分泌功能，润肠通便。5)能促进红细胞生成，增强免疫功能，降低*糖，对心肌有兴奋作用，能减慢心率，增加冠状动脉*流量，可降低胆固醇，减轻动脉硬化;有促进肠管蠕动的作用等。地下的根称为“何首乌”，因制法不同，用途也不同。制首乌有补*和补肾益精的功效，适用于未老先衰、须发早白、贫*虚弱、头晕眼花、腰酸遗精的病人;晒干的叫生首乌，功效和制首乌大相径庭，不用于补虚，而是主要用于润肠通便及消痈肿等，适用于老年人或体质虚弱者的便秘及疮疖等;新鲜的叫鲜首乌，与生首乌相似，但润肠、消肿效果更佳。
何首乌可以泡茶吗可以泡茶，不过要注意，必须是炮制后的制首乌，生首乌对肝有损害，炮制后的*性已经去了可以泡茶喝，但是效果不怎么样，最好是煎汤喝！这样才能最大的使用其*用价值可以泡水喝．（但没有煎服效果好）可以加黑芝麻的！一天在500－600毫升即可．何首乌分两种，一种是熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发。而生首乌能滑肠致泻．由于生首乌有润肠通便的作用，临床上常用来治疗老人、产妇或体弱者的*虚便秘。中医在用*方面是很有讲究的，许多生*一经炮制，其功效就会发生很大的变化，因此，到中*店购买*物时，一定要讲清用途，*剂师会根据需要介绍相应的*物。
何首乌能泡水喝吗 何首乌泡水有什么好处你好;用何首乌可以长期泡水喝
据现代医学研究，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低*脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用。
运用时根据不同的需要其用法亦有差别：生用偏于泻，因此治疗便秘、瘰疬等可直接切片或晒干后的生首乌片；制用偏于补，那么治疗肝肾两虚时一定要用经过炮制的“制首乌”。炮制的办法是：用黑豆煮汁，拌首乌片上笼蒸后晒干即可，*店内均能买到制首乌。用于虚烦不眠、多梦等就要选用其藤茎夜交藤了。家常味饨鸡汤：其配方为：1、乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时加各种调料，饮汤食肉。用于美发养颜，其效甚佳。2、制首乌20克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁20克，猪脑100克同煎，熟后加调料服食，间日一次，直至长出新发。具有补肾健脑之功。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。3、何首乌60克，熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克，黑豆500克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。