医学上称为“腓肠肌痉挛”。其发生原因很多，缺钙、贫*、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。老年人出现腿抽筋，除了受凉或缺钙外，还要注意检查是否由动脉硬化引起。当动脉发生硬化时，腿部*液循环会受阻不畅，*液供应减少。*流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会**肌肉收缩，引起疼痛抽筋；*流受阻*供减少后，局部组织出现缺*缺氧，生理生化机能发生紊*也可致疼痛抽筋。
老年人出现小腿抽筋时，轻者适当活动下肢即可自行缓解，疼痛剧烈者可热敷并**腓肠肌，也可用松节油揉擦局部，亦可找医生**承山*、委中*等。反复发作者可适当加服镇静剂。为预防夜间小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品外，要注意下肢保暖，尤其是在睡眠前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行**，促进局部*液循环。
腰椎间盘突出的可能性较大,建议做一个腰椎CT的扫描，如果不是，就是缺钙，和适量的运动缺乏运动建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥*，瘦了28斤，停*8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.
369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜**个那个叫青青的就是了：
快去看看吧,呵呵 希望采纳！减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治*发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
腿酸痛是怎么回事呢？小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的*。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供*不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的*液循环。如果心脏的*液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的*液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。
如何改善你的小腿供*足够和无力呢？
**，每天必须进食能够生*的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生*之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在*中，力生在气中。换句话说，*足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，*方如下：
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱（煎服）
本*方可补肾强筋骨，养*活*，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使*力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
祝你早日康复！是不是跟你逛街逛的啊!晚上少（卖力点）会好很多。和这关系很大的哟！！