乙肝和湿疹都属于湿热，这说明你是湿热体质啊。
利湿什么意思？利湿：用芬芳类*去除湿浊，适合上焦及肠胃湿浊，芬芳入脾。
清热利湿：用清热利湿*品使湿浊自小便排出来的方式，有淡渗清热利湿、温阳利湿、补阴清热利湿、清暑清热利湿、清热祛湿、温肾利湿等法，适合中下焦湿浊。
除通过饮食调理外，也不宜*饮*食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证论治后再调理。
参考资料来源：
百度百科-清热利湿
清热健脾的东西 是指哪些清热健脾的食物
1. 清热养阴食品类
⑴鲜藕：其性寒味甘，其功能为清热润肺，生津止渴，和中开胃。适用于糖尿病肺胃热盛证口渴多饮，虚热心烦者。鲜藕宜煮熟食用，取其清热养阴，补虚开胃，补而不腻之功。
⑵茭白：味甘性寒，无*。其功效为清热利湿，除烦止渴。可用于糖尿病兼夹湿热证。可用于湿蕴化热伤津而出现的胸闷烦渴、二便不利者。取其清利湿热，利而不伤正之效。
⑶白菜：味甘性寒。功能清热利湿，养胃和中，通便润肠。可用于糖尿病肺胃热盛，热伤阴津证中的口干多饮，胸闷心烦，大便秘结者。取其清热和中，生津通便之效。
白菜营养丰富且质软爽口，为北方冬、春季主菜，倍受广大群众欢迎。故有“百菜不如白菜”之美誉。
⑷菠菜：味甘性平、微凉、滑利，有清热润燥之效。适用于糖尿病阴虚内热证口渴多饮、头晕目眩、胃脘满闷、大便不畅者(取其清凉润燥之功效)。
注意事项：由于菠菜含有较多的草酸，若和含钙丰富的食品共同烹调时，易形成草酸钙，不利于机体的吸收，对胃肠有不良影响，故应加以注意。
⑸蕹菜(空心菜)：味甘性平，有清热，除烦，止渴的功效。可用于由糖尿病引起的阴虚内热，心烦口渴，溲赤便秘者，蕹菜含有丰富的营养物质和多种维生素，矿物质，含量多而全面，出产于南方，被誉为“南方之奇蔬”。近年来发现紫色蕹菜中含有胰岛素样物质，对治疗糖尿病有一定的降低*糖作用。
⑹苦瓜：味甘性平、微凉。有清热明目，除烦止渴之效。用于阴虚内热、虚火上炎的烦渴引饮、肝旺目赤之糖尿病患者(取其清热、泄火、除烦之功效)。有研究证明，苦瓜具有良好的降低*糖并可使尿糖消失的作用，糖尿病者可以长期食用。
⑺黄瓜：味甘性寒，其功效为清热利湿，生津止渴。适用于表现为燥热烦渴引饮的糖尿病(肢肿与小便不利)患者。黄瓜由于含热量极低，每100克仅可产热46千焦(kJ)，所以给肥胖型2型糖尿病，伴有高*压、高脂*症的患者食用更为适宜。
⑻瓠瓜(葫芦)：味甘性寒，能清热解*，利水止渴。可用于燥热内蕴，热蕴生痈，而出现烦渴多饮，外生疖肿的糖尿病患者。为取其“清利”之功效而食用瓠瓜，外敷则可解*消肿。
⑼蕃茄(西红柿)：味甘酸性微寒，有清热利尿、生津止渴、凉*、止*之功效。可用于伴有高*压、视网膜病变、眼底出*及肾病(口渴多饮、小便不利、视物不清、眼底出*等)的糖尿病患者。
蕃茄含有丰富的维生素C，同时含有消化酶和有机酸、矿物质等。碳水化合物仅占1.5%～4%。由于西红柿味道甘酸鲜美，营养价值高，深受人们欢迎。可代水果生食，熟食可作菜。老少皆宜，可作为辅助食品长期食用。
⑽丝瓜：味甘性平而微凉，能清热凉*。丝瓜可用于湿热内蕴而致的湿热下注，小便不利、尿*、尿痛等的糖尿病者(取其清利下焦湿热之功效)，即糖尿病伴有尿路感染可以丝瓜作为辅助食品。
⑾冬瓜：味甘淡性微寒，有清热止渴、利水消肿等功效。可用于并发尿路感染或肾病、肾功能不全(即小便不利、尿频、尿痛、肢肿等)糖尿病者(取其清利消肿之功效)，可作为辅助食品。冬瓜皮入中*，主要作用为利水消肿。
⑿芹菜：味甘苦性微寒，有清热、平肝、利湿、通便之功效。可用于由阴虚肝旺而引起头晕急躁、小便不利、大便秘结等的糖尿病患者。芹菜是含纤维素较高的常用蔬菜，具有降低高*压和降低胆固醇作用，是糖尿病并发症高*压、高*脂患者的理想食品。
⒀银耳：味甘性平(无*)，有滋阴润肺、益胃生津之功效。银耳适用于肺胃阴虚、口渴多饮、干咳无痰、倦怠乏力等的糖尿病患者。银耳有滋补而不燥，养阴而不腻的特点，是一味清肺救燥之良品，糖尿病患者可以长期食用。
⒁绿豆：味甘性寒，有清热、解*、健脾、利湿之功效。适用于脾虚(水湿泛溢而肌表水肿、小便不利或湿热内蕴、热郁化*等) 糖尿病者。取其利水、消肿、清热、解*之功效。由于绿豆主要含碳水化合物，在食用时，宜和主食进行交换，以免它的过量食入而致*糖升高。
2. 健脾益气类食品
⑴蘑菇：味甘性平(无*)，有健脾和中、理气化痰之功效。适用于脾胃气虚(症见倦怠乏力、胸膈痞满、咳嗽痰多、口干、纳差等)糖尿病患者。取其补中兼清、益气健脾之功效(补而不燥)。蘑菇具有降低*脂及一定的降糖作用，可作为糖尿病患者常用之辅助食品。
⑵香菇：味甘性平(无*)，有益气健脾、和胃止*之功效。适用于久病气虚体弱(症见气短乏力、食纳不香、小便频数或失禁等)老年糖尿病患者。取其芳香和胃，补而不滞之功效。香菇具有降低*脂，并有抗癌作用。凡糖尿病伴有高*压、动脉粥样硬化，并发冠心病、脑*管病及肿瘤患者均可长期食用。
⑶豆腐：味甘性凉，有益气和胃、清热润燥之功效。适用于肾功能正常的糖尿病患者，作为辅助食疗。豆腐以含蛋白质为主，同时含有脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分(均高于牛奶)，为物美价廉之优质食品。当糖尿病并发肾病，出现氮质*症者或肾功能不全者，最好少用或不用，而是以应用动物优质蛋白为佳。
⑷扁豆：味甘性平，有益气健脾、化湿和中之功。适用于脾虚湿盛、脾胃不和(症见恶心、呕吐、纳呆、腹泻、倦怠乏力等)久病且并发胃肠功能紊*的糖尿病者。其具有“健脾和胃，补而不腻”的特点，可作为糖尿病患者调理脾胃的辅助食品。
⑸豇豆：味甘性平，有益气和中、利湿消食的功效。可作为糖尿病患者的辅助食品。
⑹豌豆：味甘性平，有清热利湿、健脾和中的功能。适用于脾胃不和(症见胃脘痞满、食纳不香、恶心呕吐、大便溏泄等)兼有胃肠功能紊*糖尿病患者。可作为调理脾胃之辅助食品，但豌豆含有大量淀粉，食用时宜适当减少主食量。
⑺鸡蛋：味甘性平，有益气补*、滋阴安神功效。适用于气*不足、心神不安、失眠多梦的糖尿病患者。鸡蛋可作为蛋白质副食(为*肉有情之品)，具有良好的养心安神作用，为动物优质蛋白。其中蛋白质含量占14.7%，含有8种氨基酸，并含有一定的胆固醇(适量食用不会导致高胆固醇*症)，在临床上部分患者常以鸡蛋取代主食的做法(因可造成碳水化合物不足、蛋白质过量、增加肾脏负担)是不对的。
⑻鲜牛奶：味甘性平，有补虚和胃功能。鲜牛奶可作为消渴病久(虚劳羸瘦、少食纳差、口渴便秘、体虚气*不足及脾胃不和等)的主要滋补食疗。牛奶具有丰富的营养价值，主要为蛋白质，富有机体8种必要的氨基酸。其所含胆固醇低于肉类和蛋类，每100 毫升(ml)中含脂肪为13毫克(mg)。同时富含维生素A、D，长期饮用，不会引起高脂*症。为并发高*压、冠心病等的糖尿病患者之理想食品。此外，它还能中和胃酸，有保护胃粘膜的作用，也适合糖尿病并发胃功能紊*的患者。
⑼酸牛奶：味甘酸性微凉，有健脾和胃、生津、润肠等功效。适用于脾胃不和、阴虚、肠燥(乏力、纳呆、口渴、便秘等)糖尿病患者。酸牛奶含有大量乳酸杆菌，能促进胃液分泌(增强消化功能)，有助于钙、磷、铁等矿物质的吸收，并能降低胆固醇，延缓衰老。酸牛奶是一种糖尿病患者的良好保健品。
⑽胡萝卜：味甘辛，性温和，有健脾、补气、行气、消食等功能。可用于久病脾虚气滞(症见胃脘胀满、胸闷不畅等)糖尿病患者(取其理气、宽胸之功效)。胡萝卜是一种营养丰富，食用价值高的蔬菜。每100克胡萝卜约含3.62毫克(mg)胡萝卜素，相当于20～15单位(u)的维生素A。此外，它还含有核黄素、叶酸、尼克酸(维生素PP)等，可提高机体抗病能力，并能增加冠状动脉*流量、降低*脂，有一定降低*糖的作用，可作为糖尿病伴有高*压、高*脂患者的常用食品。
⑾ 圆白菜：味甘性平，有健脾和中的功效。适用于脾胃不和(胃脘胀满不适，时有作痛)的糖尿病患者(取其健脾和中之功效)。圆白菜可作为并发胃神经功能紊*、胃张力降低等糖尿病患者的常用食品。因其含有大量维生素U样物质，故对胃溃疡患者有缓解疼痛的作用。
3. 补益脾肾食品类
⑴韭菜 ：味辛性温，有温中、补虚、行气、固精等功效。适用于久病不愈、肝肾不足、下元阳气虚亏等所致的阳痿、遗精、尿频、便秘等糖尿病者(取其温补肝肾、固精助阳等功效)。并发神经衰弱、习惯性便秘等糖尿病患者以食用韭菜，作为一种辅助食疗。韭菜含有多种维生素、矿物质、纤维素等，古有“起阳草”之称。
⑵木耳：味甘性平(无*)，有补益脾肾之功效。用于患病日久，脾肾两虚(出现腰酸、乏力、气不摄*和肠风下*等)糖尿病患者。木耳具有降低*脂及提高机体抗病能力，并具有抗癌作用。可作为辅助食品供糖尿病患者长期食用。
⑶黑豆：味甘性平，有清热、利水和补益脾肾等功效。适用于患病日久，脾肾两虚(出现腰酸、肢肿、小便不利等糖尿病性肾病所致的肾功能不全)的老年糖尿病患者。可作为辅助食品，但食用时应监测尿素氮，避免过食黑豆所含的植物蛋白，增加肾脏负担。
⑷羊奶：味甘性温，有温补脾肾、益精、润肠等功效。适用于患病日久、体弱、羸瘦，脾肾两虚、精亏肠燥(腰酸乏力、口渴、便秘)等老年糖尿病患者。羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C等，营养成分高于牛奶，脂肪球小而均匀，易被机体消化吸收。作为滋补品，羊奶比牛奶更适合老人、儿童及身体虚弱者。
4. 其他
⑴竹笋：味甘性寒，有清热、通便、和中、消食等功效。可用于阴虚、热结(大便不通) 等糖尿病患者。该品为一种高纤维素食品，不产生或极少产生热量，具有消食降脂作用。多食可以减肥，是南方常用的食品。竹笋更适合于伴有便秘的肥胖型2型糖尿病患者食用。
⑵莴笋：味甘苦性微寒，有理气、宽胸、通利二便等功效。可作为伴有心胸满闷、大便秘结等的糖尿病患者之辅助食疗。莴笋可以生食，也可炒熟食用。含有维生素和纤维素。莴笋叶的营养价值比莴笋茎的更为丰富。
⑶洋葱：味甘辛性平和，有清热化痰、宽胸、理气等功效。可用于气虚痰蕴、胸阳不振，并有胸闷憋气及气机不畅等的糖尿病者。洋葱含有多种维生素、矿物质，有报道洋葱中含有前列腺素，可降低胆固醇、激活*浆纤维蛋白活性成分。可作为并发高*脂、冠心病等糖尿病患者的辅助疗法。豆芽具有清热的,不要吃太多甜的,薏米也具有健脾、补肺、清热的作用豆芽具有清热的,不要吃太多甜的,薏米也具有健脾、补肺、清热的作用
清热燥湿与清热祛湿有什么不同清热祛湿包括清热燥湿、清热化湿和清热利湿。清热燥湿是用苦味*祛除湿邪和清热。清热燥湿*包括苦参，黄柏，黄连，黄芩等。您好,清热燥湿与清热去湿有什么不同.
清热燥湿实用于湿阻中焦,脾胃不和所致的病症。脾主运化,胃主受纳,浊湿
中阻脾胃失合,升降失职,故见胸膈痞闷,恶心呕吐,不思饮食,大便泄泻,
肢体倦怠,舌苔白腻,脉濡缓等。当用燥湿化浊法治疗.常以厚朴,苍术、
陈皮等苦温燥湿；藿香佩兰砂仁寇仁等芳香化浊为主组成方剂。
若湿从热化,当配黄芩、黄连、栀子等清热燥湿。其代表方剂如平胃散,藿香
清热去湿法实用于湿温外感,或湿热内盛,及湿热下注所致的署湿、湿温、
黄疸、热淋、痿痹等症。湿为阴邪,热为阳邪,其性相反。两邪相合如油入
糆,熏蒸不化,胶着难解,病程缠绵。
清热利湿其代表方剂茵陈蒿汤用以清热利湿退黄。还有宣畅气机,清利湿热
热的三仁汤。临床还要注重湿热之邪熟轻熟重,还是热并重加以区别.