想要长高，一定要用长高的科学方法。
1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体*，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易*躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。
希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢谢。
如何让孩子快速长高？你好，孩子营养要跟得上，不偏食，平时做菜要多换菜式和口味，多熬骨头汤补钙！如何让孩子长高？#星知计划#减去自身的因素可以让孩子多吃点有营养的食物，多吃含有维生素c的食物怎么样让孩子长高？
孩子怎样才能长得高多吃补钙的食物，也可以试试我同桌说的安高乐，她就有在用，对长个还是有用的，你可以试试哦。怎样才能使孩子长得高？ 孩子长得高与矮受先天因素和后天因素的影响。先天因素往往难以改变，而后天因素可以随着人的意愿而改变的。因此，家长应在后天因素上多下功夫： （1）要有充足的营养。缺乏蛋白质，人的生长发育就要受到影响，身材很难长高。因此，应该给孩子增加蛋白质的食物，不仅要保证蛋白质的数量，而且要讲究蛋白质的质量。动物性食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，以及大豆制品等，都含有优质蛋白质，应该每天给孩子吃一些。钙是骨骼生长的重要物质，据研究，学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生每天需要钙800毫克，中学生每天需要钙1200毫克，所以孩子要多吃些含钙丰富的食物，如豆制品、虾皮、骨头汤和蔬菜等。同时要晒太阳，因为皮肤里的固醇类物质在阳光中紫外线的照射下，能转化成维生素d，促进身体对钙的吸收，有利于骨骼的生长。 （2）积极参加体育锻炼。体育锻炼能加速*液循环，增强新陈代谢，使骺软骨细胞得到充足的营养物质，它就会加速增生、骨化，使长骨增长，人长高。 （3）要有充足的睡眠时间。这是因为孩子在睡眠时，脑能分泌一种叫生长激素的物质，它能促进身体长高。因此，孩子应该有充足的睡眠时间。 （4）注意卫生，预防疾病。如果孩子不注意卫生，或缺乏良好的饮食习惯，就容易生病或患营养不良症，严重影响身体健康，自然也影响身体的长高。 （5）情绪也会影响孩子长高，所以要多给孩子温暖和抚爱，使他们精神愉快，健康成长。
小孩子怎么可以快速增高平时，在户外可以多做一些想排球之类的运动。特别是弹跳类的，多吃饭，早睡早起，每天坚持喝一杯牛奶。补充一些钙。我就是这样做的，现在都一米七了，小孩还小，不要着急，会长高的！