一根火腿肠的热量在217大卡左右。
火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。一根火腿肠的重量大概在100克左右。而每100克火腿肠含碳水化合物11.98克，脂肪13.33克，蛋白质11.83克，纤维素0.4克。
火腿肠（英语：hamsausage）是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），经过高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
扩展资料：
如果把香肠当作火腿肠的祖先，那么它的历史有几千年了。据说，在荷马史诗里就有了香肠的记载。不过，我们吃到的火腿肠跟香肠的差别已经很大了。他们原料基本相同，但是加工过程相差甚远，因而口感味道也就相当不同了。
在食品工程里，火腿肠是一种被称为“乳化肉”的体系。它的关键是把脂肪打成细小的颗粒，然后均匀分布在整个肠内。
一根50g双汇火腿肠有多少卡路里？约108千卡（50克）
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）
脂肪低于65克585大卡低于30%
碳水化合物300克1200大卡60%
蛋白质47克188大卡9.4%
其他27大卡2.6%
扩展资料：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
参考资料：
百度百科-火腿肠
一根火腿肠的热量是多少？视黄醇当量(微克) 57。4 钠(毫克) 771。2 硒(微克) 9。
一根炸火腿肠的热量是多少一根炸火腿肠的热量是200大卡左右，油炸火腿肠是由火腿肠为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。主要食材有火腿肠、鸡蛋等。火腿肠通过油炸后，不仅味道全部释放出来了，而且香气溢人，外焦里嫩。
火腿肠热量高吗，吃了容易发胖吗？热量高，基本是以淀粉和肉组成的，你想想？
热量还其次，主要是盐分太高，别多吃了。热量很低的，一点儿都不会发胖，请放心食用。不久你将会拥有称心如意的身材楼主：火腿肠含的热量不高。吃火腿不是吃太多的话，是不会导致发胖的。但是火腿肠里面还有一种能致癌的物质：亚硝酸钠。所以尽量少吃的好。楼主：火腿肠含的热量不高。吃火腿不是吃太多的话，是不会导致发胖的。但是火腿肠里面还有一种能致癌的物质：亚硝酸钠。所以尽量少吃的好。平均100克，热量是100多点！属于减肥少吃食品首先吃火腿肠会胖
火腿肠里面含盐分很高 吃了会需要喝很多水
容易造成身体浮肿
并且还有亚硝酸盐 致癌
一根香肠的热量是多少 吃香肠会胖吗香肠的热量：134大卡（100克）。
吃火腿肠是不会容易导致肥胖的，但是吃太多会不容易消化，火腿肠里面含有蛋白质和脂肪，火腿肠还有很多维生素和微量元素，火腿肠适合食用，容易被人体吸收，但是不能吃太多。
火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。
火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。500k左右
香肠热量蛮高的
而且也有色素防腐剂的添加，对身体也没什么好处
此外，早上也不宜吃油炸油煎的，以及生冷夹杂的食物，对肠胃不好根据香肠的淀粉含量占比的多少决定热量的多少。如果你减肥的话我建议你直接吃肉而不是香肠，鱼肠，鱼豆腐等这些所谓的肉类替代品，因为这些替代品往往比肉质含有更多的添加剂以及淀粉（碳水化合物），因此相同质量下，香肠肯定是要比纯肉热量高的~