二.记录体重表和每天打卡的重要性。三.注意事项，敷包时间没有固定要求，两次敷包时间间隔8小时即可。
唯蜜瘦的正确使用方法全过程产品内包含：热敷腰带一根，中*热敷包两包（小包和大包），纯天然植物精油一瓶。唯蜜瘦热敷最佳使用时间为早晚各半小时，建议早晨和晚间使用，如果实在早晨或者晚间没有空使用，可早晚任意时间热敷时间调准为40分钟也是可以的。前往百度APP查看二.记录体重表和每天打卡的重要性。三.注意事项，敷包时间没有固定要求，两次敷包时间间隔8小时即可。
唯蜜瘦食谱是什么？唯蜜瘦食谱是为肥胖人们准备的减肥食谱。
女士食谱：
早餐建议鸡蛋白或者全麦面包，还有玉米；
午餐荤素搭配，要正常吃米饭和肉类，可以半碗米饭配合半碗菜；
晚餐可以吃些蔬果，黄花、西红柿、苹果、火龙果、柚子等。
男士食谱：
早餐和午餐与女性食谱一样； 晚餐正常吃饭。
注意事项：
最好多走动走动，不要老躺着或者坐着看电视，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，建议首先调整饮食，至清淡饮食，少吃油腻食物，少吃主食，晚餐少量，多吃蔬菜水果，多喝水。最好做有氧运动，选择慢跑，登山，跳绳等。不用严格按照食谱吃啊，我就是在正常三餐的基础上，改变了一下搭配，也没少瘦呢。就是一些小食品吧鸡蛋啊 鱼虾 少量蔬菜就光吃这些不用唯蜜都廋了，一天的补充量太少了连1500卡都不够肯定能廋，问题是这是饿廋的呢有没有想过？好多人都被**了被蒙蔽在鼓里什么都不知道一样，相比较下我现在喝的（脂嗖咖）咖啡就不会这样节食跟配合食谱，一日三餐都按自己的 生活餐吃就可以了，一个月减了12斤下来没有饿过肚子。你好，唯蜜瘦三餐食谱对我们这些胖子好简单的家常菜呀，我之前也是很胖一百二十八斤，太胖啦，走路都气喘不过，好痛苦呀，形象全毁啦，真是的，后来我公司部门的一位同事就让我去瞧瞧（上官翠翠 ）一 篇 博 文，我也跟着做了一些唯蜜瘦三餐食谱，认真的饮食吃了大概 两个多月，真的太开心了，掉了30.5纯脂肪，整个身体感觉好轻松，走路也不喘气了，哈哈哈，还比以前走得快，她们都好惊讶，羡慕我这么快就改变自己啦，嘻嘻，心里乐滋滋的~~
平时，只是要控制下饮食不要吃太油腻高糖分的食物，唯蜜瘦食谱早上可以吃全麦面包，鸡蛋白，午餐吃鸡鸭鱼肉海鲜类都可以，怎么炒菜自己喜欢就炒，半碗秘方半碗菜，我都吃撑啦，还可以吃一些新鲜的蔬菜，必然木耳，欢乐吧，西兰花，青瓜，冬瓜，生菜等三餐食谱，唯蜜瘦用过的评论，自我感觉很健康又轻松呀，这些都是我们的家常菜，很简单很方便就做到的呢。你们也要加油呀，
唯蜜瘦的大包详细作用？用小包有20天了，但我还想瘦怎么办？那就继续永第二盒的小包，大包暂时不要用哦没效果
再看看别人怎么说的。20天瘦了多少