秋天天气干燥，气候逐渐转凉。此时阳气始消，阴气初长。此时应及时调和阴阳，使 之达到最佳状态。秋气肃*，五行属金，五脏属肺，若阴津不足，肺气不得敛，则易患咳 嗽痰喘之症。秋季寒凉，逐日变冷，养生者必须保持足够的阴津，只有阴足，才能阴生阳长， “阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也”。在秋季，起居作息要相应调整，早睡，以顺应**的收藏，以养“收”气；早起，以 顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。秋属肺金，主收。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋 天宜收不宜散，所以，饮食上要尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一些酸味、甘润 的果蔬。还应注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰 盛，此时不宜过多进补。秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象， 表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓 解秋燥有良效。
阴阳调和与人体健康之间的关系是什么？阴阳调和与人体健康之间的关系中医学理论经典之作《黄帝内经》正是 应用《易经》的阴阳理论来论述人体结构、生 理功能、病理变化来进行辨证施治的，其基 本原则就是“贵阳贱阴，达阳穷阴”。《素问》 中说阴阳是万物之本源，生命之根本，天地 无阴阳，万物不生，更不用说安身立命、保 健养生之道了。阴阳的变化以互动、交合为 根基，并由此才有了生命的绵延不息。以《易》的否、泰两卦为例。泰卦是坤（阴）上 乾（阳）下，有天地之气相交之象，故曰“天 地交而万物通焉”，若用于人体，则阴阳处于 动态平衡之中，为健康之象。否卦是乾上坤 下，天地之气分离之象，故曰“天地不交而 万物不通也”，此为阴阳失调状态，应为病理 或亚健康之象。