大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的*菌、抗病*、抗炎、消肿瘤、降*脂、保护*管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降*糖作用，可作为高*糖患者的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解*的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低*糖，对糖尿病有良好的防治作用。高*糖患者若无脾胃虚寒，每天可食苦瓜250克-500克。
蜂胶
蜂胶有助于帮助*糖高的人增强机体降糖功能，使*糖控制在绝对平稳状态下，对*管、神经、代谢、免疫等各大系统和脏器进行有效保护，这样降*糖的同时也不会损害其它正常器官。
十种营养素的最佳来源是什么？铁牛肉、羊肉、肝、青豆、粗粮、绿叶蔬菜、营养丰富的粮食制品