您好，可以通过做盆底肌运动来让盆底肌康复，可做盆底肌康复法、提肛运动、骨盆练习运动等。如果没有充足的时间做运动可以购买旗曼的盆底肌康复器帮助修复。另外需要养成好的生活习惯：(1)、平时用温水清洁外阴，避免**内冲洗，对于一些洗液之类的选择也需要慎重。 (2)、生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。 (3)、喝足够的水，性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性生活动作在尿道滋生的细菌。另外性生活也不要过于频繁。 (4)、注意保证营养均衡，可以多吃一些滋阴养阴的食物，比如吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
产后盆底康复治疗需要怎么做？产后盆底康复治疗需要怎么做，需要注意产后盆底康复治疗的话,你可以去医院了解一下的,不然的话,网上也有这种治疗的运动的,你可以*作一下