这个得看生的还是熟的，生糙米368大卡/100g，我觉得你说的应该是熟的147 大卡（100克）糙米饭中富含纤维、维生素B、E群等营养元素有助消化,多吃也会有助肠道蠕动,有效解决便秘困扰.没100克煮熟的糙米大约是110大卡的热量，24克的碳水化合物
煮的时候最好选用有煮糙米的电饭锅来煮，白米3:1糙米这个比例
口感不错！
1百克糙米的热量这个得看生的还是熟的，生糙米368大卡/100g，我觉得你说的应该是熟的147 大卡（100克）糙米饭中富含纤维、维生素B、E群等营养元素有助消化,多吃也会有助肠道蠕动,有效解决便秘困扰.没100克煮熟的糙米大约是110大卡的热量，24克的碳水化合物
煮的时候最好选用有煮糙米的电饭锅来煮，白米3:1糙米这个比例
口感不错！