VB知识库

现 代 营 养 学 研 究 更 是 发 现 ，有的坚果中还 富 含 植 物 甾 醇等有益于心脑*管健康的物质。此 外 ， 坚 果 中 还 含 有 大 量 的 维 生 素 ，其 中 B 族 维 生 素 、 维生素E 的 含 量 是 植 物 性 食 物 中 的 俊 佼 者 ； 许 多 坚 果 更 是 多 种 矿 物 质 和 微量 元 素 如 铁 、 锌 、砸 等 的 宝 库 ，其 含 量 高 于 豆 类 ，更 高 于 谷 类 ，有益于儿童青少年生长发育。

这天把他给从网上查查相关的饮食禁忌,然后可以去问一下医生吧,平常可以多运动一下。