中国营养学会建议一日三餐的比例分配是：早餐占全天总热量的25%〜30%, 午餐占全天总热量的30%〜40%,晚餐占全天总热量的30%~40%，可根据职 业、劳动程度和生活习惯进行适当调整。
一日三餐的比例分配是什么？还有一句话，说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，这是很有道理的。也有人形象地说“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，美好的一天从早晨开始。中国营养学会建议一日三餐的比例分配是：早饭占全天总热量的25%~30%,午饭占全天总热量的30%~40%，晚饭占全天总热量的30%~40%,可根据职业、劳动程度和生活习惯进行适当调整。