可以用生姜泡脚改善睡眠，生姜不止可以改善睡眠，而且还可以治疗风湿，缓解手脚冰冷，延缓衰老
泡脚如何改善睡眠？足浴可通过促进足部及全身*液循环，加速*流量，驱 散足底沉积物，消除疲劳，使人处于休息状态从而改善睡眠。但是，要注意，很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚 至不停地添加热水，持续泡一两个小时，这都是错误的做法。 泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。最后说一句，月经是上天送给女性的特殊的礼物，不要 想着抛弃它。认真对待，你不仅不会变成女鬼，还可以让自 己的皮肤日益美丽细腻，当个神仙姐姐！